Cum să mănânci sănătos în timp ce campingul Music Music Sfaturi
Lisa Shanken, antrenor în domeniul sănătății și nutriției și iubitoare a festivalului de muzică, își aduce cele două pasiuni împreună pentru a-i ajuta pe participanții la festival să profite la maximum de experiențele lor. În această vară, Shanken se va deplasa la diferite festivaluri pentru a conduce ateliere care se concentrează pe mâncarea corectă și exercițiile fizice pentru ca păstorii să se simtă cât mai bine. Shanken împărtășește sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți hidratat și energizat - de la călătoria la eveniment până la ultimul acord.
Imparte asta
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Cu o experiență de 20 de ani în festivalul de muzică și o carieră de 15 ani ca antrenor certificat pentru sănătate și nutriție și antrenor personal, Lisa Shanken a visat întotdeauna să găsească o modalitate de a-și aduce împreună pasiunea pentru muzică și wellness.
„Merg la festivaluri de muzică de foarte multă vreme și până la sfârșitul festivalului, atât de mulți oameni sunt ca„ Oh, mă doare spatele ”sau„ Nu mai suport ”, spune Shanken.
Știind că trupurile lor oboseau, Shanken a început să conducă mici cercuri de întindere cu prietenii ei între seturile de muzică și a descoperit că au început să se simtă mai bine.
Una dintre întinderile ei preferate este o simplă pliere înainte. De acolo, ridicați-vă încet și aduceți-vă mâinile peste cap și înclinați-vă spre dreapta și apoi spre stânga.
„Ai nevoie de multă energie pentru a trece printr-un întreg festival de muzică”, spune ea. „Ultima zi a festivalului ar trebui să fie la fel de distractivă ca prima”.