Stând cu Sam Karl; Barry-ul nostru preferat; s antrenor și avocat; Tovita Nutrition
Spre deosebire de contul său de Instagram, Sam Karl este mai mult decât o față drăguță și un set de abdominale. O zi din viața acestui drogat de fitness include predarea a două cursuri Bootcamp ale lui Barry plus un antrenament personal înainte de ora 10:00, îndreptându-se spre locul de muncă pentru firma sa de avocatură imobiliară (da, el este avocat) și apoi înapoi la Barry pentru a preda dependenții săi de seară. Cum o face? Mâncând cantități nebunești de mâncare sănătoasă, pasionându-vă de fitness și mergând la culcare până la 22:30. Inutil să spun că capacitatea sa de a-și echilibra volumul de muncă și antrenamentele sale este atât impresionantă, cât și admirabilă. Așa că ne-am așezat cu Sam pentru a obține scoica din interiorul pachetului său de șase ...
Cum te-ai implicat în Barry’s?
Am început să mă antrenez în ultimul an de facultate. Obisnuiam sa am migrene foarte proaste si am incercat totul pentru a le face sa se opreasca. M-am dus în cele din urmă să văd un nutriționist care mi-a spus să nu mai mănânc anumite alimente care pot declanșa migrene, cum ar fi lactatele, muștarul și anumite nuci. Acest lucru a funcționat în cele din urmă! Frecvența migrenelor mele a scăzut semnificativ. Acest lucru mi-a stârnit interesul inițial pentru sănătate. Apoi am început să lucrez împreună cu echilibrarea unei diete sănătoase. Mi-am văzut corpul schimbându-se dramatic, foarte repede.
Când eram la facultatea de drept, m-am împrietenit cu unul dintre principalii investitori de la Barry’s din Miami și m-au adus ca antrenor. Am fost aruncat în mix foarte repede și nu m-am uitat niciodată înapoi.
Cum îți echilibrezi cele două cariere?
Faptul este că sunt mai îndrăgostit de fitness decât sunt de avocat. Deoarece lucrez pentru mine, pot să-mi ușurez sarcina de avocat și să îmi acord mai mult timp pentru fitness. Fitness-ul este o pasiune, așa că nu are chef.
Cum arată o zi din viața lui Sam?
Ei bine, mă trezesc la 5 dimineața și am un pahar cu apă, primul lucru. Trebuie să fiu la prima clasă până la 5:45, așa că iau micul dejun rapid, de obicei 4-5 ouă, 3 cu gălbenușuri și 2 albușuri. Cu ouăle, voi avea fie 2 bucăți de pâine Ezekiel cu unt de arahide sau migdale sau fulgi de ovăz. Oh și întotdeauna cafea pentru a începe.
Predau prima mea clasă la 6 AM, antrenament la 7:10 și predez din nou la 8:20. În funcție de zi, fie mă voi întoarce acasă pentru a-mi face treaba, fie voi merge sau mă voi antrena din nou.
În jurul orei 9:30 am un shake de proteine făcut cu proteine de mazăre, lapte de migdale, afine, banane, căpșuni, scorțișoară și, uneori, câte o lingură de unt de migdale. La 10 AM am câteva bucăți de pui și un cartof dulce.