Cum să găsiți un meniu ascuns pentru copii sănătoși la cafenelele dvs. preferate Rețeaua alimentară Rețeaua alimentară sănătoasă
Iată ce să comandați pentru copiii dvs. (și pentru dvs.) data viitoare când vă aflați într-unul dintre aceste locuri populare.
Fotografie de: Blend Images - Inti St Clair/Getty Images
Blend Images - Inti St Clair/Getty Images
În legătură cu:
Cafenelele Starbucks și Panera nu sunt destinate doar băuturilor cu cofeină și WiFi gratuit; sunt și pentru sâmbăta după fotbal cu copiii. Există modalități sănătoase de a realimenta în familie la magazinele preferate de cafea și sandwich-uri - trebuie să știți despre elementele meniului „ascunse” pentru copii. S-ar putea doar să ajute adulții să rămână pe drumul cel bun.
Trebuie să cunoașteți câteva cuvinte cod "secrete" pentru a obține unele elemente Starbucks în afara meniului. Pentru ca băuturile să ajungă mai răcoroase decât cele obișnuite, ardeți-le să fie „aburite”. Pentru a obține o băutură de dimensiuni mai mici (8 oz), cereți o „scurtă”. Copiii mei adoră să comande un „abur cu lapte aburit, cu o pompă de sirop de alune”. De fapt, solicitați întotdeauna „mai puține pompe de sirop aromat” pe orice băutură - copii sau adulți. Și știai că poți obține suc de mere aburit? Are gust de cidru de mere fierbinte. Produsele alimentare ușor de distribuit și sănătoase includ Albus de ou și ardei roșu Sous Vide Mușcături de ouă (170 de calorii, 13 g de proteine) și Cutia cu proteine pentru brânză și fructe (450 de calorii, 20 g de proteine).
Nu toți părinții știu că cafeneaua va împărți cu plăcere un Chai Tea Latte sau o ciocolată fierbinte semnată; aceste băuturi se pot prepara și cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și „mai puțin sirop”, la cerere. Împerecheați-le cu un Macaroon de nucă de cocos surprinzător de scăzut de calorii (140 de calorii) sau cu noul Cookie Cocoa & Creme (180 de calorii). Printre alegerile de intrare adaptate copiilor se numără salata de semințe de mac de căpșuni (nouă în această lună) și sandvișul de salată de pui de migdale Napa, care pot fi ambele comandate în „dimensiunea copiilor”. De fapt, aproape orice meniu poate fi comandat în „dimensiunea copilului” (o jumătate de porție) - cu o alegere pentru copii, la cerere. Copiii mei adoră un castron din cele 10 supe de legume și există un întreg meniu Panera Kids care poate fi văzut doar online.