Cum să determinați pasul pentru un podometru în funcție de înălțime; Weight Live Healthy

Legate de

Un pedometru este un mic dispozitiv electronic folosit pentru a număra câți pași faceți. Majoritatea sunt purtați în talie și îți măsoară pașii detectând mișcarea șoldurilor la fiecare pas. Oamenii poartă adesea un pedometru atunci când și-au stabilit un obiectiv de a merge pe o anumită distanță în fiecare zi pentru a fi în formă fizică sau ca parte a planului lor de slăbire. În timpul configurării, unele pedometre necesită utilizatorilor să introducă lungimea pasului, care poate fi determinată de înălțime și greutate.

pentru

Măsurați-vă înălțimea, de la tălpile picioarelor până la vârful capului, apoi călcați-vă pe cântar pentru a obține greutatea actuală.

Determinați-vă lungimea pasului folosind înălțimea. Deși acest lucru nu este la fel de precis ca alte metode, vă poate oferi o estimare atentă a lungimii pasului. Pentru femei, înmulțiți pur și simplu 0.413 cu înălțimea dvs. în centimetri. Bărbații ar trebui să înmulțească 0,415 cu înălțimea lor în centimetri. Rotunjește răspunsul la cel mai apropiat număr întreg și acesta este egal cu lungimea pasului tău în centimetri.