Cum să creșteți rapid alimentarea cu lapte în timpul alăptării
Împărtășirea înseamnă grijă!
Te simți învins în eforturile tale de a-ți crește cantitatea de lapte matern pentru micuțul tău?
La fel de mult îmi place alăptarea și sunt recunoscător pentru oportunitatea de a face acest lucru, nu a venit fără provocări.
Când vine vorba de alăptare, într-adevăr nu există o abordare potrivită tuturor.
Ceea ce funcționează pentru unii poate să nu funcționeze pentru alții și fiecare dintre cei trei copii ai mei a prezentat provocări diferite cu alăptarea.
Cu toate acestea, există câteva lucruri care m-au ajutat să măresc aprovizionarea cu lapte cu toți copiii mei.
Când al doilea copil al meu avea șase luni, aveam un depozit de aproximativ 1000 de uncii!
Dar a fost nevoie de multă muncă.
Susțin mamele care încearcă să-și sporească cantitatea de lapte matern pe cât posibil.
Cu toate acestea, vă rugăm să nu vă simțiți ca un eșec dacă nu puteți ține pasul cu cerințele bebelușului.
Există atât de multă presiune asupra mamelor în aceste zile, iar alăptarea nu ar trebui să fie una dintre ele. Accentul excesiv în încercarea de a crește laptele poate fi de fapt suprimarea producției.
Deci, încearcă doar să te relaxezi și să faci tot ce poți!
Un bebeluș flămând nu-i pasă de unde provine mâncarea, atâta timp cât le este plin burta!
Atâta timp cât au burta plină și înfloresc, cui îi pasă!
Îți promit că bebelușul tău nu va fi supărat pe tine peste 15 ani dacă nu ai putea să alăptezi!
Declinare de responsabilitate - Nu sunt expert și nici consultant în alăptare. Împărtășesc ceea ce a funcționat pentru mine și pentru numeroase alte mamici care m-au contactat pentru a-și împărtăși experiențele. Această postare prezintă ceea ce m-a ținut să produc 400 de uncii în plus în primele patru săptămâni postpartum.
Când ar trebui să începeți pomparea?
Producția de lapte se bazează pe cerere și ofertă.
Dacă sânul nu este golit complet, corpul tău crede că produce suficient lapte și producția nu va crește.
După nașterea bebelușului, va dura câteva zile până când laptele dvs. va intra.
Până atunci, bebelușul dvs. primește colostru, care este bogat în substanțe nutritive.
Uită-te la această imagine și la diferența dintre colostru și momentul în care a intrat laptele meu!
Când laptele dvs. primește după naștere, există de obicei o supraofertă până când începe să se regleze în funcție de nevoile bebelușului dumneavoastră.
Atunci încep să pompez.
Cu ultimii mei doi copii, am așteptat până am ajuns acasă pentru a începe pomparea, deoarece durează câteva zile până intră laptele și nu am vrut să-mi duc pompa de sân la spital.
Pentru a-mi menține aprovizionarea ridicată de la început, am început să pompez imediat laptele suplimentar, ceea ce a ajutat corpul meu să creadă că trebuie să continue să producă mai mult lapte pentru a satisface cererea mare.
Rețineți, dacă aveți deja o cantitate mare de lapte matern, doriți să fiți atenți să nu creați o ofertă excesivă, deoarece vine cu provocările proprii, cum ar fi dificultatea în hrănirea bebelușilor, mai mult gaz și înghițire.
1. Bea mai multă apă
Laptele matern este alcătuit din 88% apă.
Aceasta înseamnă că, dacă sunteți deshidratat, corpul dumneavoastră se va lupta cu producerea laptelui.
Cel mai bun mod pe care l-am găsit pentru a mă asigura că rămân deasupra consumului de apă este să duc cu mine în jur vasul de apă cu galoane oriunde merg și să-l suflu în timp ce alăptez!
Chiar dacă crezi că bei suficientă apă, sfatul meu, bea MAI MULT!
Rămâneți hidratat este deosebit de important dacă faceți mișcare.
Pierdem multă apă prin transpirație, așa că asigurați-vă că creșteți cu adevărat aportul de apă, mai ales în zilele în care vă antrenați.
Observ întotdeauna o scădere a aprovizionării mele imediat dacă nu primesc suficiente lichide.
2. Bea Gatorade
Acesta este cel mai bun obiectiv absolut pentru creșterea aprovizionării cu lapte.
Le spun tuturor celor care alăptează să o încerce atunci când simt o scădere a aprovizionării.
Am descoperit acest secret cel mai bine păstrat cu primul meu copil și acum jur pe el.
Electrolitii sunt deosebit de importanți dacă lucrați pentru a vă menține hidratat.
În plus, este plăcut să ai ceva pentru a sparge cantitățile nesfârșite de apă pe care trebuie să le bei.
Ca mamă potrivită, vă recomand să alegeți versiunile cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi G2 sau Powerade Zero, pentru a evita caloriile suplimentare, zahărul și creșterea în greutate.
3. Încercați suplimente
Am trecut prin cota mea de suplimente pentru a-mi stimula laptele.