Cum să arzi 700 de calorii în puțin peste o oră făcând această activitate simplă - Daily Star
Încerci să slăbești? Iată cum puteți arde până la 700 de calorii fără efort
Vara s-ar putea termina, dar unii oameni s-ar mai gândi la călătoriile lor de slăbit.
Arderea caloriilor nu trebuie să ia tot timpul din lume și uneori funcționează prin finalizarea unei activități simple.
Potrivit Livestrong, o persoană obișnuită poate reduce până la 700 de calorii făcând un pic de grădinărit.
Cu toate acestea, este puțin clar ce tip de grădinărit poate arde această cantitate de grăsime - dar este totuși o scuză perfectă pentru a uda plantele.
American Council on Exercise recomandă creșterea consumului zilnic de calorii pentru a ajuta la pierderea în greutate.
Citeste mai mult
Articole similare
Deci, dacă aveți nevoie de exerciții fizice mai puțin intense, ACE sugerează câteva activități ușoare - sau chiar treburi - pentru a arde grăsimea burticii.
Înotul timp de 68 de minute ar putea arde în jur de 700 de calorii pentru o persoană care cântărește 160 de kilograme.