Cum să arzi 1000 de calorii jucând Skyrim VR
După cum au spus bardii, este posibil să fi auzit că Skyrim VR este cel mai bun lucru care se întâmplă cu realitatea virtuală, deoarece pâinea virtuală feliată. Nu numai că Skyrim VR este ușor de modificat, dar știați că puteți arde până la 450-550 de calorii pe oră cu câteva modificări mentale/fizice?
Dacă crezi că sorbim scooma, te înșeli prietenul meu. Tipul a slăbit 10 lbs în câteva săptămâni (probabil greutatea apei) și apoi este antrenamentul meu Skyrim de 4 ore 1200-1800 cal. Dar aceasta ne pune întrebarea: Cum se folosește exact Skyrim VR pentru exerciții?
Acest articol se va concentra asupra câtorva moduri simple de a transforma Skyrim de la o oră de 100 de ore, încordată în spate, stresor degetul mare într-un antrenament VR legitim care poate fi folosit pentru a arde calorii în timp ce îți împlinești destinul ca Dragonborn.
Pregătirea
Există câteva moduri diferite în care putem adăuga cardio cu impact redus la Skyrim VR pentru a face un antrenament adevărat.
- Jogging manual
- Locomoție naturală
- Vest ponderat
- Adăugarea de moduri imersive
- Fii un Luptător
Interesantul acestui antrenament este că este un cardio cu impact redus, astfel încât probabil că nu veți obține o cască transpirată/ceață, așa cum ați putea, cu o sesiune extinsă de Thrill of the Fight sau unele dintre antrenamentele VR mai intense. De asemenea, spre deosebire de antrenamentele tradiționale, este foarte puțin dureros aici. Când joc, de obicei o fac 3-4 ore la rând. Toată lumea este diferită și, în funcție de preferințe, poate doriți să faceți toate sau niciuna dintre acestea. Înainte de a merge mai departe, să descompunem antrenamentul în elementele sale de bază.
Baza a ceea ce facem aici este jogging-ul la locul său. Acum, înainte de a da clic și de a spune ceva de genul „Jogging-ul nu este un antrenament”, trebuie să ne uităm la antrenament în context. Prima mea întrebare este, când este ultima dată când ai făcut jogging-ul în loc? Probabil niciodată. De ce? Pentru că, chiar dacă te-ai fi gândit la asta, este o practică anostă și ai presupune că beneficiile nu depășesc plictiseala. Vestea bună este că peisajul Skyrim este orice altceva decât plictisitor.
Este frumos și totul, dar jogging-ul în loc este un adevărat antrenament? În funcție de persoana cu care vorbiți, un bărbat obișnuit de la 150-160 lbs va arde 360-500 de calorii pe oră, pur și simplu jogging în loc. Uimit? Ar trebui să fii. Acum, să trecem în revistă cum putem combina jogging-ul în loc cu măreția Skyrim VR.
Jogging manual
Să începem cu elementele de bază ale joggingului. Câteva lucruri de reținut:
- Pompează-ți brațele
- Rulați printre bilele piciorului (rămâneți pe degetele de la picioare)
- Aterizați cât de ușor puteți
Pași destul de simpli și va deveni natural după câteva minute. În funcție de obiectivul dvs., există câteva moduri diferite de a face jogging.
Poți jogge ușor ca acest tip:
Sau te poți provoca ca acest tip:
Cel mai important lucru de reținut este să ne ridicăm picioarele și să ne menținem brațele în mișcare. Dar cum încorporăm acest lucru cu VR?
Pași de bază:
- Pe Vive, setați Configurarea camerei la „Standing Room”. Aceasta va pune un cerc în mijlocul camerei.
- Luați un covor și plasați-l (în lumea reală) acolo unde este cercul (în lumea virtuală).
- Ridică-ți picioarele și treci pe mingea piciorului (gândește-te să treci pe degetele de la picioare)
- Aterizați încet și prefaceți-vă că aveți sub voi vecini sensibili, ușor de enervat.
- Pompează-ți brațele în timp ce faci jogging. Acest lucru va crește arderea caloriilor și va oferi un impuls major de imersiune în interiorul jocului.