Cum să ai grijă de tine după un tratament de acupunctură HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Când oamenii mă întreabă ce ar trebui și ce nu ar trebui să facă după acupunctură, de obicei le spun: „Fii bun cu tine însuți”.
Sfaturi vagi, dar la asta se rezumă majoritatea recomandărilor pentru îngrijirea ta după acupunctură. Acupunctura face ca lucrurile să se miște, ceea ce poate duce la reacția corpului în moduri cu care nu este obișnuit. Vrei să onorezi această experiență oferindu-ți timp pentru a vedea cum se agită lucrurile.
Deci, cum poți fi bun cu tine însuți?
Acest articol analizează pașii pe care îi puteți face înainte de acupunctură pentru a îmbunătăți experiența și rezultatul tratamentului. Acum, iată șase modalități de a vă îngriji după un tratament de acupunctură.
Odihnă.
Nu trebuie să vă întindeți literalmente sau să faceți un pui de somn (deși, bonus dacă puteți). Prin odihnă, vreau să spun, mergeți ușor. Nu-l ajuta pe prietenul tău să se mute într-un apartament cu șase etaje. Nu îngrijiți bebelușul surorii tale și cățelușul de 2 luni. Nu sta treaz până târziu în noaptea aceea. Unii oameni primesc o bătaie de energie după acupunctură, dar este mai bine să savurezi impulsul - sunt șanse să ai nevoie de ea. Odihna permite refacerea fizică și emoțională pe care acupunctura o pune în mișcare să continue.
Mergeți ușor la exerciții.
Mulți oameni întreabă dacă se pot antrena după acupunctură. Exercițiul este bine - mișcarea ușoară și treptată poate fi un adjuvant frumos la un tratament de acupunctură - dar fii blând. Dacă ești alergător, încearcă să mergi în ziua în care ai acupunctură. Dacă în mod normal luați cursuri avansate de yoga, dați un vârtej unui curs pentru începători sau intermediari. Dacă nu ați mers niciodată pe vârful acelui munte, probabil ziua acupuncturii nu este cea mai bună zi de încercat.