Cum rămâneți motivat Pierderea instantanee - Gătiți-vă în mod convenabil drumul spre pierderea în greutate
Una dintre întrebările pe care le primesc cel mai des este „cum ai rămas motivat în călătoria ta de slăbire?”
Cred că există o minciună perpetuată în societatea noastră. Pentru ca ceva să fie durabil, trebuie să se simtă bine. Dar motivația este trecătoare, vine și pleacă. Nu mi-aș putea ancora succesul de motivația mea sau aș fi terminat pentru prima dată când Brady a adus gogoși acasă. Aș fi fost scufundat. Deci, la ce mi-am ancorat succesul?
Sunt atât de multe lucruri pe care le facem în fiecare zi, încât nu vrem. Ieșiți din pat, spălați-ne pe dinți, faceți duș, pregătiți micul dejun pentru copiii noștri, pregătiți-i pentru școală, mergeți la serviciu, plătiți facturile, curățați casa, faceți vasele, lista continuă și continuă. Cum reușim să facem toate aceste lucruri, în fiecare zi, fără o mare forță motivațională?
Unele dintre ele sunt obiceiuri obișnuite, învățate, care devin mai puțin deranjante pe măsură ce intrăm în rutină și continuăm să le facem pe o perioadă de timp. Devin parte a vieții noastre, ceva la care nici nu ne mai gândim, aproape fără efort.
Altele sunt o durere în fund, dar o necesitate de a continua să trăim stilul de viață pe care ni-l dorim, nici aceste lucruri nu necesită motivație, deși este plăcut când îl avem. Uneori trebuie să facem lucruri pe care nu le dorim doar pentru că este bine pentru noi. La fel ca să plătim facturi, să ne facem taxele, să ne asigurăm că mașinile noastre au întreținerea adecvată și că șantierele noastre rămân ordonate pentru HOA.
Puteți vedea unde merg cu asta.