Cum o meditație de 5 minute a ajutat-o pe Kelly Hallock să vadă 126 de kilograme de viață HuffPost
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Nume: Kelly Hallock
Vârstă: 40
Înălţime: 5'4 "
Înainte de greutate: 297 de lire sterline
Cum l-am câștigat: Copilăria mea este plină de amintiri legate de mâncare, de la ajutarea părinților mei în spatele restaurantului lor, până la petrecerea fiicei-tată în fiecare dimineață înainte de a merge la școală la un mic dejun complet, la excursiile frecvente pentru a cumpăra o duzină de bomboane pentru mama mea. La începutul anilor 20, aveam o greutate de 225 de lire sterline. Câțiva ani mai târziu, m-am căsătorit și greutatea mea a continuat să crească pe măsură ce am ajuns în depresie. Am fost profesor și mi-am dezvoltat obiceiul de a mă culca imediat ce am ajuns acasă de la serviciu în jurul orei 16:00. și rămânând acolo până a doua zi dimineață. În cele din urmă am maximizat 297 de lire sterline și, deși am slăbit 50 de lire sterline când am schimbat cariera în forțele de ordine, m-am stabilit la 250 de lire sterline pentru următorii opt ani.
Punctul limita: După ce m-am despărțit de soțul meu în 2011, m-am simțit ca un eșec complet, iar acest lucru s-a reflectat în faptul că nu am avut grijă de mine. Chiar și la magazinele de dimensiuni mari, aveam o selecție limitată, deoarece aveam o dimensiune de 24W. Eram nenorocit și lucram 70 de ore pe săptămână pentru a evita să mă confrunt cu golul din viața mea. Când eram acasă, terminam o sticlă întreagă de vin cu livrare chinezească în mai puțin de 90 de minute înainte de a pierde noaptea. După șase luni de asta, am simțit că probabil aș muri dacă lucrurile nu se vor schimba din cauza modului în care îmi tratam corpul.
Cum l-am pierdut: Am început să lucrez cu un terapeut și câteva luni mai târziu am angajat un antrenor personal, deoarece nu credeam că aș mai putea pierde în greutate de unul singur. Majoritatea formatorilor din zona mea au subliniat abordarea „dragostei dure” a lucrului cu clienții. Am vrut un antrenor care să facă partener cu mine, să nu țipe la mine. În cele din urmă am găsit-o pe cea perfectă. În timpul primei noastre ședințe, el mi-a spus că trebuie să-mi schimb gândirea pentru a putea avea succes pe termen lung cu greutatea mea și că el mă va sprijini în acest sens. Când m-am descris ca pe un „pui gras”, el m-a întrerupt rapid - nu mai aveam voie să vorbesc negativ despre mine.