Cum mi-am vindecat intestinul cu mâncare - caviar; Caşmir
Știm cu toții că ceea ce mâncăm ne afectează sănătatea și am auzit termenul plin de viață „mâncarea este medicament”. Știm că consumul de alimente bogate în grăsimi și carbohidrați poate duce la creșterea în greutate nedorită, în timp ce consumul excesiv de zahăr poate duce la probleme cu zahărul din sânge, cum ar fi diabetul. Am auzit că ar trebui să ne limităm consumul de grăsimi trans, colesterol și carne procesată, printre alte lucruri care nu sunt atât de bune pentru dvs., deoarece aceste alimente au fost legate de probleme majore de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și cancerul. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de înțelegerea modului în care dieta noastră afectează sănătatea noastră generală, toate acestea sunt doar începutul.
Astăzi avem o înțelegere mult mai bună decât oricând despre modul în care dieta noastră ne afectează sănătatea (nu numai fizică, ci emoțională și mentală) la nivel celular. Și dacă doriți să folosiți această nouă știință, probabil că ar trebui să faceți unul dintre aceste două teste Inteligență intestinală și/sau inteligență sanitară de la o companie de care am devenit obsedat recent, Viome.
Dacă doriți să vă înțelegeți mai bine intestinul și cum să-l vindecați, Viome este un loc minunat pentru a începe. Serviciile lor revoluționare vă vor analiza sănătatea intestinului, celulară, mitocondrială și a sistemului imunitar pentru a oferi cea mai personalizată dietă și recomandări suplimentare.
Viome vă permite să vedeți ce se întâmplă în interiorul microbiomului dvs. individual, care vă poate cauza probleme fizice, de la creșterea în greutate, balonarea și acneea la probleme mentale, cum ar fi oboseala, ceața creierului sau fericirea. La urma urmei, intestinul este al doilea creier și este important să-l hrănești cu ceea ce are nevoie.
Microbiomul intestinal este comunitatea de bacterii și alte microorganisme care trăiesc în tractul nostru digestiv. Oamenii de știință au descoperit că acest ecosistem joacă un rol major în sănătatea noastră generală. Când microbii din intestin sunt dezechilibrați, corpul dvs. nu poate absorbi nutrienții din alimente în mod corespunzător. Rezultatul este inflamația, rădăcina aproape a oricărei boli cronice. Microbiomul este, de asemenea, strâns interconectat cu sistemul imunitar, cu studii care arată o legătură între dietă și imunitate, ceea ce este deosebit de important în acest moment în timpul acestei pandemii globale.