Cum funcționează bilele de masaj spiky pentru ameliorarea tensiunii musculare
Cu toții avem acel sentiment că avem nevoie de un masaj sportiv bun pentru a ne lua tensiunea de pe corp. Fie că stăm la birou, ucid un antrenament sau pur și simplu din cauza lipsei de mișcări în timp ce suntem acasă în timpul pandemiei actuale Covid-19 . Cu toții avem noduri, strângere, tensiune musculară sau senzația că ceva va „ping” ”Este atât de strâns.
Deci, cum putem ajuta la ameliorarea presiunii în timp ce nu putem obține un masaj mult dorit?
Aici intervine instrumentul de masaj Spikey Ball.
Acestea au devenit un instrument popular pentru efectuarea propriei forme de masaj-terapie în multe condiții legate de mușchi și sunt o modalitate convenabilă de a maximiza recuperarea musculară pentru mulți sportivi.
Bile de masaj cu vârfuri pot părea inocente, dar au fost descrise de unii ca mici dispozitive de tortură malefice. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când țineți tensiunea în zone strânse, cum ar fi capcanele de la șezut ca un birou sau ghemuind peste un computer (partea de sus a umerilor la baza gâtului) sau banda IT de la alergare, ei chiar intră acolo în acele locuri dureroase ca un masaj adânc al țesuturilor.
Dar cum reușesc Spikey Balls să-și îndeplinească magia?
- Spikey Balls lucrează la sistemul miofascial * pentru a reduce tensiunea musculară, pentru a îmbunătăți fluxul sanguin, pentru a crește gradul de conștientizare a corpului și pentru a ajuta la prevenirea și reabilitarea leziunilor. Le face perfecte pentru noduri și zone înguste.
- Prin vizarea punctelor de declanșare, Bile Spikey pot reduce nivelul durerii și pot îmbunătăți gama de mișcare prin mușchi specifici și, ulterior, pot îmbunătăți mișcarea articulațiilor. Acest lucru înseamnă că, în loc să vă simțiți strâns de parcă ceva este pe cale de a face ping, vă puteți sprijini recuperarea corpului.
* Sistemul miofascial se referă la mușchiul în sine, precum și fascia sa - teaca subțire care se înfășoară și leagă mușchii, oasele, nervii și vasele de sânge.
Cum se folosește o minge Spikey
- Puteți pur și simplu să stați sau să vă așezați pe mingea de masaj Spikey și vă folosiți greutatea corporală pentru a aplica presiune asupra unui mușchi strâns.
- Folosind presiunea și mișcările specifice, puteți încuraja Spikey Ball să vizeze cu adevărat acele puncte profunde de probleme și, de asemenea, să vă încurajeze mușchii să se relaxeze.
- NU FOLOSI mingea Spikey dacă aveți un traumatism recent sau un traumatism care a rupt pielea, a provocat inflamația unei articulații sau dacă sunteți învinețit grav - dacă aveți îndoieli, adresați-vă medicului dumneavoastră.