Să cred că pot să mă las de fumat și să slăbesc în același timp Mumsnet

Sau sunt supărat? Te îngrășezi mereu când te oprești din fumat? Trebuie să mă opresc pentru că plămânii mei sunt împușcați; nu pot lovi această tuse și mă trezesc șuierând în fiecare dimineață, dar sunt, de asemenea, hotărât să pierd câteva pietre, deoarece, deși nu am fost niciodată „slab”, greutatea mea s-a strecurat și mă străduiesc să intru în blugi de mărimea 16 (5ft 7 și de obicei un 14ish cu care am fost întotdeauna destul de mulțumit). Mă simt nesănătos și prost la minut și trebuie să mă rezolv!

slăbesc

Deci, AIBU să creadă că pot aborda fumatul și mâncatul în același timp? A mai reușit-o cineva? Sau trebuie să mă resemnez la faptul că o să mă îngraș și mai mult dacă renunț la ticăloșii malefici?

Am renunțat să folosesc țigări electrice, am încetat total să fumez ciggies și tocmai am folosit ciggies electrice, dar asta conținea nicotină. Mi-am redus apoi procentul de nicotină în „suc” de țigară electrică, până când nu foloseam nicotină, dar mă bucuram în continuare de cigara mea electrică. acum pot să trec zile fără „pufăitul” pe e-cig-ul meu, deși îl folosesc așa cum mă bucur de fapt de el!
oh și am pierdut 3 pietre anul acesta!

dacă vă place să încercați un e cig, vă pot recomanda o companie. par scumpe pentru început, dar am economisit o avere!

Am fost mereu grasă indiferent dacă fumez sau nu. Trucul (și am studiat de fapt acest lucru pentru că sunt atât de trist și am făcut disertația de diplomă privind dieta și obiceiurile de fumat ale unui anumit set de oameni) este să nu înlocuiesc fumatul cu ceva cu calorii. Puteți evita greutatea, dar trebuie să aveți grijă și să aveți un plan - majoritatea oamenilor consideră că au nevoie de ceva de făcut cu mâinile lor pentru a înlocui ritualul pe care îl au atunci când au un ciggy, deci decideți ce veți face. Tricotați sau croșetați, sau faceți cuvinte încrucișate sau un puzzle sau orice altceva, pur și simplu nu faceți să aibă ceva de mâncare. De asemenea, dacă aveți o cafea și un ciggy în anumite momente, fie renunțați la cafea pentru o vreme, fie faceți totul diferit, stați în altă parte, nu înlocuiți cig-ul cu un biscuit etc. etc - știți toate acestea și eu Sunt îngrozitor, Noroc - poți să o faci, am credință!