Cum calculează un pas cu pas scara numărul de etaje care trăiesc sănătos
Legate de
La fel ca la majoritatea aparatelor de cardio, treptele de scară oferă o colecție de date despre antrenament pe care le puteți utiliza pentru a urmări intensitatea, volumul și progresul. Unele modele oferă numărul total de etaje sau zboruri pe care le-ați călătorit. Deși un mod distractiv și original de a măsura intensitatea și progresia antrenamentelor, lipsa unui standard industrial pentru a calcula această statistică și faptul că unii pasi nu o furnizează deloc, vă lasă cu date care, deși interesante, sunt nu atât de util pentru compararea antrenamentelor.
Nu este ceea ce ai putea crede
Un pas cu pas nu poate calcula numărul de zboruri numai pe baza numărului de pași pe care îi faceți. Spre deosebire de o moară cu trepte, un trepte cu scări nu are o treaptă stabilită cu o înălțime predeterminată. În funcție de modelul specific, o mașină pas cu pas pentru scări permite un pas între 1 și 14 inci. Un utilizator poate face pași mai mici, în timp ce un alt utilizator face pași mult mai lungi. Dacă aparatul ar calcula pur și simplu un zbor la egal cu 20 de pași, utilizatorii cu pași lungi ar călători mult mai departe pentru a finaliza un zbor decât cei cu pași mai scurți.
Zboruri măsurate după picioare
Mașinile cu trepte de scări calculează de obicei un zbor în funcție de distanța parcursă, cu un zbor egal cu 10-12 picioare verticale. O marcă de echipament pentru exerciții fizice calculează o podea de aproximativ 10 picioare verticale, care este aproximativ egală cu alergarea de 100 de picioare pe un teren plan. La fiecare 10 metri de distanță pe care o parcurgeți, aparatul adaugă un alt zbor statisticilor dvs.