Cum aș pierde 8 kg în 2-4 săptămâni în camera studenților

87 kg Vreau să slăbesc 8 kg în luna următoare, care este cel mai bun mod de a face acest lucru? Nu vreau prelegeri despre „Nu este sănătos” sau „mănâncă corect” sau ceva de genul ăsta, te rog. TIA

săptămâni

Nu ceea ce cauți? Încerca…

De grasime? Nu. De apă și masă musculară? Sigur.

Întrebarea este dacă merită?

Dietele accidentate duc la agravarea compoziției corpului - așa că, în ciuda greutății mai mici, veți arăta mai rău.

Pierderea în greutate se întâmplă mai ales în bucătărie. Urmăriți să mâncați aproximativ 500 de calorii sub caloriile de întreținere.