Semințele de floarea-soarelui în timpul sarcinii beneficiază și dăunează Competent despre sănătate pe iLive
Expert medical al articolului
În ceea ce privește semințele în timpul sarcinii, există multe prejudecăți. Spuneți că astfel de alimente afectează negativ copilul și procesul generațional. Nu ne vom opri asupra fiecăruia dintre ei, astfel încât femeile să nu ia în considerare informațiile bazate doar pe zvonuri.
Orice viitoare mamă ar trebui să folosească mâncarea în porții rezonabile, de calitate și utilitate adecvate. În ceea ce privește semințele, sunt posibile astfel de precauții:
- Pentru a evita inflamația apendicelui, nu permiteți semințelor de floarea soarelui să pătrundă în tractul digestiv
- Înainte de utilizare, boabele crude trebuie spălate și uscate într-o tigaie, la cuptor
- Luați în considerare faptul că semințele prăjite pierd parțial proprietăți utile.
Pot roade semințe în timpul sarcinii?
Semințele de floarea-soarelui sunt destul de bogate în calorii, conțin mulți antioxidanți, acizi grași nesaturați, celuloză, oligoelemente precum seleniu, magneziu și potasiu. Mâncarea excesivă amenință cu două consecințe nedorite: creșterea rapidă în greutate și un efect laxativ ascuțit.
Influența semințelor de dovleac este mult mai moale. De asemenea, sunt bogate în minerale, dar mai puține grăsimi. Ambele tipuri au un efect benefic asupra părului, pielii, unghiilor.
Astfel, întrebarea dacă este posibil să roade semințe în timpul sarcinii, răspunsul este cu siguranță pozitiv.
[1], [2]
Semințele de floarea-soarelui din arsuri la stomac în timpul sarcinii
Arsuri la stomac, din păcate, o companie aproape invariabilă a sarcinii. Dacă în primele săptămâni de femei greață, în a doua jumătate - este arsuri la stomac. Medicina alternativă are multe rețete din această problemă, iar semințele de floarea soarelui în timpul sarcinii sunt doar una dintre ele.
Principala cauză a arsurilor la stomac sunt modificările hormonale, care duc la scăderea tonusului muscular. În plus, uterul mărit crește presiunea abdominală, în timp ce stomacul se deplasează în sus. Acestea sunt adevăratele cauze fiziologice ale arsurilor la stomac, care dispar după naștere. Și împreună cu ei se oprește chinul unei femei.
Dar există și posibile cauze ascunse, de exemplu, exacerbarea bolilor digestive, care încă se produc fără astfel de simptome. Dacă arsurile la stomac nu se opresc după finalizarea cu succes a sarcinii, o femeie are nevoie de consultația unui medic.
Există o părere comună despre pericolele semințelor de floarea soarelui în timpul sarcinii. Cu toate acestea, este un remediu eficient, normalizând sănătatea multor viitoare mame. Dacă starea se îmbunătățește rapid, după ce ați luat o porție mică de semințe, atunci de ce nu? În orice caz, nu se cunoaște nicio contraindicație medicală.
Trebuie doar să vă amintiți conținutul ridicat de calorii al semințelor; pentru că dacă le folosești des pentru a combate arsurile la stomac, atunci după naștere va trebui să lupți din greu cu greutatea.
Semințele de dovleac în timpul sarcinii
Semințele de dovleac în timpul sarcinii sunt, de asemenea, foarte populare. Ele ajută în timpul atacurilor de arsuri la stomac. Ginecologilor li se recomandă să mănânce 20 - 50 de grame, încă din primele săptămâni de sarcină. Îmbogățesc corpul cu seleniu, calciu, alte minerale, vitaminele B, E, afectează în mod favorabil pielea, organele interne. Antihelmintic de încredere.
La fel ca alte semințe, în timpul sarcinii, semințele de dovleac trebuie luate curate, nu prăjite și porții mici.
Semințe de susan în timpul sarcinii
Susanul, cunoscut și sub numele de susan, are multe substanțe utile. Datorită acestui fapt, semințele de susan în timpul sarcinii vor fi de asemenea utile.
- Acestea conțin mama necesară pentru susținerea sistemului musculo-scheletic și formarea bazei scheletice a copilului.
- Umpleți corpul atât de necesar atunci când transportați fierul de fructe.
- Bogat în multe vitamine, aminoacizi.
Adăugarea de semințe la această dietă în timpul sarcinii are un efect pozitiv asupra multor procese:
- înmoaie și ameliorează scaunele;
- întărește dinții, gingiile;
- protejează împotriva răcelilor;
- normalizează urinarea;
- are un efect revigorant, ameliorează stresul și oboseala;
- ameliorează temerile nefondate.
După naștere, susanul reduce riscul de mastită și alte patologii ale sânilor.
Semințele de susan sunt foarte populare în gătitul industrial. Se adaugă la iaurturi, produse de patiserie, halva, kozinaki. În bucătăria de acasă susanul este folosit în salate, la prăjirea diferitelor alimente. Există rețete pentru gătit sare de susan, paste delicioase tahini.
Se poate deteriora un astfel de produs? Se crede că femeile însărcinate ar trebui să respecte o anumită precauție, de exemplu:
- Nu luați semințe în primul trimestru;
- folosiți ulei în doze minime;
- ia în considerare posibilitatea individuală a alergiilor alimentare.
Pentru a nu oferi organismului riscuri nedorite, în fiecare caz este necesar să se facă bine la consultarea femeilor.
Semințe de floarea-soarelui în timpul sarcinii
Un clic necontrolat al semințelor de floarea-soarelui în timpul sarcinii nu vă va strica dinții mult timp. La urma urmei, smalțul este șters din ele, se formează carii și progresează. Trebuie să mergi la dentist, iar o femeie în poziție nu este întotdeauna așa. Pentru a vă asigura că semințele în timpul sarcinii beneficiază organismul în ansamblu și nu dăunează dinților, trebuie să le curățați manual și să mâncați până la 30 de grame pe zi.
Desigur, semințele prăjite sunt mai delicioase. Dar crude mai puține calorii și fără colesterol, care este format din grăsimi sănătoase sub influența temperaturilor ridicate.
Semințe în timpul sarcinii - nu numai o sursă de vitamine, minerale, proteine (20%), ci și energia necesară. Cu utilizarea regulată, reduceți nivelul colesterolului - datorită fitosterolilor și fibrelor.