Suplimentele pot ajuta la prevenirea bolilor oculare Joy Bauer
Pe lângă consumul alimentelor potrivite, administrarea de suplimente vă poate ajuta să preveniți bolile și să vă mențineți ochii sănătoși.
Î: Problemele de vedere apar în familia mea și aș vrea să încep să le previn acum. Există suplimente pe care le pot lua pentru a-mi menține ochii sănătoși?
A: Da, pe lângă modificările adecvate ale dietei și stilului de viață, există câteva suplimente care pot ajuta la prevenirea cataractei și degenerescenței maculare, precum și la promovarea sănătății generale a ochilor.
Cataracta: Dacă sunteți îngrijorat de cataractă și doriți să luați în considerare suplimentele pe lângă soluțiile alimentare, singura mea recomandare este pentru un multivitamin. Este important să obțineți cantitățile necesare de vitamine B care luptă împotriva cataractei, împreună cu o cantitate de bază de vitamine C și E. Căutați un multivitamin standard care conține 100% DV de vitamine C și E, precum și riboflavină (B2) și niacină (B3). Nu sunt recomandate suplimentele cu doze „mega” de orice vitamină sau mineral.