Reddit - vegetarian - Ulcer de stomac - sugestii pentru cină

Bună, colegi legume, în prezent am un ulcer de stomac, așa că trebuie să evit o mulțime de alimente, inclusiv, dar fără a se limita la:

roșii (oh ce mi-e dor de ele)
ceapa
legume crude
citrice
majoritatea condimentelor gustoase
orice altceva picant, cum ar fi ardeii
lactat
gras (pot avea putin dar nu mult)
zahăr (la fel ca în cazul grăsimilor, puțin este în regulă)

De asemenea, trebuia să evit ouăle, dar am avut o omletă aseară și m-am simțit bine după aceea. Are cineva indicii sau, mai bine, rețete care să mă poată ajuta? De asemenea, gătesc pentru doi, așa că dacă este posibil să fac ceva în care aș putea adăuga apoi un sos pentru iubitul meu, ar fi grozav.