Rolul testosteronului pentru sportivul de sex feminin care rupe mușchiul
Amber Larsen
Las Vegas, Nevada, Statele Unite
Gimnastică, CrossFit, Sănătate, Biologie
Sunt câteva lucruri pe care femeile le avem în comun cu bărbații. Astăzi vom vorbi despre un aspect comun în special - testosteronul.
Este posibil ca mulți dintre voi să vă întrebați cum afectează testosteronul femeile, mai ales în ceea ce privește exercițiile fizice. Așadar, voi aborda modul în care funcționează testosteronul la femei, diferențele dintre bărbați și femei și modul în care testosteronul afectează femeile atât fizic, cât și psihologic.
Endocrinologie
Testosteronul este un androgen și aparține familiei lipidelor. Testosteronul este principalul hormon sexual masculin, similar cu modul în care estrogenul este hormonul sexual primar la femei. La femei, testosteronul este important pentru funcția metabolică. Femeile au în general concentrații de testosteron de aproximativ cincisprezece până la douăzeci de ori mai mici decât bărbații.
Ce face testosteronul pentru corpul feminin
Pentru a ajuta la înțelegerea funcției testosteronului la femei, cercetătorii au analizat femeile cu producție limitată de hormoni. Un studiu realizat de Societatea Nord-Americană pentru Menopauză a examinat femeile care sufereau o histerectomie. Studiul a testat efectele testosteronului asupra funcției sexuale, compoziției corpului, performanței musculare și performanței fizice.
Studiul a utilizat 71 de femei aflate în postmenopauză care au suferit anterior o histerectomie și au avut niveluri de testosteron mai mici de 31 ng/dL sau niveluri de testosteron mai mici de 3,5 pg/ml. Aceste femei au primit un regim standardizat de estradiol transdermic în timpul studiului de douăsprezece săptămâni și au fost randomizate pentru a primi săptămânal injecții intramusculare fie cu placebo, fie cu testosteron.
Acest test a arătat că femeile care au primit testosteron au obținut câștiguri în masa slabă, puterea de apăsare a pieptului și puterea încărcătoare a scărilor. Împreună cu aceste câștiguri, aceste femei au avut, de asemenea, o creștere a funcției sexuale față de grupul placebo. Frecvența evenimentelor adverse a fost scăzută. Acest lucru demonstrează efectul testosteronului asupra sistemelor metabolice ale femeilor în ceea ce privește fitnessul și, de asemenea, ca androgen sau hormon sexual în ceea ce privește creșterea dorinței sexuale.
Testosteronul și fitnessul la femei
Întrebarea pe care o au multe femei este cum le afectează testosteronul în ceea ce privește funcția metabolică și condiția fizică a acestora? Vedem multe studii despre testosteron și bărbați, deoarece este hormonul lor sexual primar, dar vedem mai puține cercetări despre femei. Acest lucru este cel mai probabil deoarece femeile nu au genul de fluctuații de testosteron pe care le au bărbații. Dar există câteva studii disponibile cu privire la modul în care le afectează testosteronul liber al femeilor și am adunat cele mai relevante informații pentru dvs.
Concurență și testosteron
S-ar putea să pară ciudat să ne gândim la psihologie când vine vorba de răspunsul la androgeni, dar psihologia afectează androgenii - mai ales la femeile competitive. Se știe că activarea răspunsului androgeni este mediată și moderată de factori psihologici. În studiul publicat de Frontier Psychology, cercetătorii au urmărit să testeze ipoteza că modificările testosteronului după o competiție nu sunt pur și simplu legate de rezultatul acesteia, ci mai degrabă de modul în care femeile evaluează evenimentele. În acest studiu special au testat două dimensiuni evaluative ale interacțiunilor sociale: familiaritatea cu adversarul și evaluarea subiectivă a rezultatului ca amenințare sau provocare.
Când ceva este perceput ca o provocare, acest lucru se datorează faptului că resursele de gestionare ale subiectului depășesc cerințele sarcinii la îndemână. În acest studiu special, femeile au concurat în perechi împotriva oponenților de același sex, folosind testul de urmărire a numărului ca sarcină competitivă. Testul de urmărire a numărului solicită participanților să conecteze o succesiune de numere ascendente consecutive dispuse într-o matrice și înconjurate de numere distractive. Pierdătorii au apreciat rezultatul competiției ca fiind mai amenințător decât câștigătorii și au prezentat testosteron post-concurență mai mare decât câștigătorii.