Hei doamnelor, trebuie să auziți acest lucru; Mănâncă verde Fă verde
Drumeții Courtney & I în North Vancouver, BC.
Ajung la vârsta în care mulți dintre prietenii mei încep să se căsătorească, să cumpere case, să se stabilească și să planifice familii. Știu de câteva femei care au încercat să rămână însărcinate și se luptă să o facă. Am lucrat recent cu câteva femei pentru a trece la o dietă pe bază de plante și toate au raportat că au observat schimbări feminine, cum ar fi perioade mai regulate, creșterea libidoului și chiar pierderea părului facial nedorit. Așa că m-a pus pe gânduri, dieta afectează capacitatea unei femei de a rămâne însărcinată? Eu, desigur, cred că o dietă alimentară integrală pe bază de plante are potențialul de a vindeca multe probleme corporale, așa că ceea ce am găsit nu m-a surprins.
Un studiu recent realizat de Universitatea British Columbia realizat de Dr. Neal D. Barnard a găsit o corelație puternică între consumul de produse de origine animală și infertilitate. Dovezile studiului sugerează că femeile care elimină produsele de origine animală (carne și lactate) din dietele lor își pot îmbunătăți capacitatea generală de a concepe un copil. Studiul lui Barnard a arătat că femeile vegane ovulau în mod normal peste 95% din timp, deoarece eliminarea produselor de origine animală din dietă stabilizează nivelul hormonilor. Mai mult, aderarea la o dietă bogată în fibre pe bază de plante ajută organismul să elimine excesul de estrogen. Studiul a constatat, de asemenea, că o dietă pe bază de plante poate ajuta la prevenirea sindromului ovarului polichistic (SOP), a endometriozei și chiar la protejarea ovarelor, deoarece zaharurile simple găsite în lactoză sunt toxice pentru ovare.
Să vorbim mai multe despre SOP, deoarece este una dintre cele mai frecvente cauze de infertilitate la femei. SOP este o tulburare în care cantitățile excesive de hormoni sunt produse de ovare și glandele suprarenale. Simptomele frecvente ale PCOS includ obezitatea, hirsutismul (creșterea părului gros în zonele în care părul este în mod normal minim sau absent, cum ar fi fața și sânii) și absența perioadelor menstruale. Destul de interesant, este exact aliniat cu ceea ce femeile cu care am lucrat s-au normalizat (pierderea în greutate, perioade mai regulate și pierderea părului nedorit în locuri nedorite).