Cum am slăbit Pamela a pierdut 80 de lire sterline și a evitat diabetul - greutatea sănătoasă afro-americană

NUME: Pamela/ÎNAINTE GREUTATE: 220/DUPĂ GREUTATE: 140/LIRI PIERDUTE: 80

slăbit

16/09/16: ZIUA S-A SCHIMBAT VIAȚA MEA

Cred că am început să dezvolt o problemă cu greutatea când m-am căsătorit pentru prima dată. La vremea aceea, eram însărcinată în șase luni cu a doua mea fiică, iar emoția copleșitoare și presiunea au abundat asupra mea, deoarece nu eram sigur în inima mea că sunt gata să fiu soție și mamă cu normă întreagă a doi copii. Frica mea s-a manifestat într-un stil de viață de a mânca afară mâncăruri rapide și a mânca pentru confort pentru a-mi ascunde anxietatea și nivelul de stres.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Acum, când mă uit înapoi la acest lucru cel mai interesant, am jucat din faptul că am crescut în greutate ca și cum ar fi un lucru bun și am ascultat oamenii spunând bine dacă crești în greutate, trebuie să fii fericit și căsătorit și să ai un bărbat acum, așa că poți să te relaxezi și să te lași să pleci pentru că nu cauți pe nimeni și nici nu mănâncă așa că bea și fii vesel! M-am agățat de mișcările media ale femeilor mari sunt frumoase și curbate și plinute sunt cu atât mai bune, dar în adâncul am știut că toate acestea erau scuzate, le foloseam pentru că știam că nu-mi mai pot controla obiceiurile alimentare și mă luptam mizerabil să pierd toate greutate pe care o câștigasem de-a lungul celor 12 ani de căsătorie. Înainte să-mi dau seama, timpul trecuse și stima de sine și încrederea în sine erau complet în afara vieții, eram împotriva depresivelor și deveneam mai întunecată și mai suicidă în fiecare zi, când trebuia să renunț la facultate. Vedeam un chiropractor pentru atacurile de durere. Eram în gât și în spate de la nevoia de a susține toată greutatea și stresul. Am început să cred că nu mai sunt suficient de atractivă pentru soțul meu și am început să-mi sugerez să iau în considerare alte femei, pentru că pierdusem tot respectul și dragostea față de mine.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Punctul de cotitură pentru mine a fost să văd unde mă ducea greutatea în mintea mea. Ruinase felul în care mă percepeam, era o manifestare exterioară a sentimentului meu interior pentru mine, nu-mi mai păsa de mine. Mi-am alungat soțul, copiii și familia, pentru că m-am simțit ca un eșec. Într-o zi m-am uitat în jur și am fost singur, nu am avut de ales decât să mă confrunt cu cine și cu ce devenisem și nu va fi preot