Subțierea părului Iată 8 moduri de a-l face mai plin și mai strălucitor
Recuperați luciul respectiv.
Poate fi puțin dureros să observi, posibil pentru prima dată, că ai părul subțiat. Pentru mulți dintre noi, este o parte naturală a îmbătrânirii care nu trebuie neapărat tratată. Însă îmbătrânirea este doar unul dintre mulți factori care pot provoca sau exacerba subțierea părului - și unele dintre aceste cauze ar trebui abordate.
După ce știți ce cauzează problema, devine mult mai ușor să aflați cum să o gestionați. Mai jos, SELF a vorbit cu mai mulți experți despre modalități de a face părul să se simtă mai gros și să arate mai strălucitor, precum și despre modalități de a preveni mai mult subțierea părului.
Ce anume îți provoacă subțierea părului?
Primul lucru de știut despre căderea părului este că este de fapt un pic complex. Părul tău crește în trei etape, a explicat anterior SELF. Acestea includ o fază de creștere de la o rădăcină în foliculul de păr, o fază de tranziție când creșterea se oprește și o fază de odihnă, după care părul cade și foliculul ia o pauză înainte de a crește un alt păr.
Este absolut normal să pierzi între 50 și 100 de fire de păr pe zi, conform Academiei Americane de Dermatologie (AAD), pe care s-ar putea să o observi dimineața pe pernă, pe periuța de păr sau la duș. Dacă mergeți câteva zile fără a vă face duș, este posibil să observați mai mult de o zi de păr în duș, ceea ce poate fi puțin desconcertant, dar este totuși normal.
Te-ai născut cu aproximativ 100.000 de foliculi pe scalp și nu vei câștiga sau pierde niciodată, spune AAD. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânești, unii foliculi pot opri creșterea părului și este posibil să apară căderea părului (numit și efluviul anagen). Când și cum se întâmplă acest lucru este influențat de o grămadă de factori, inclusiv genetica noastră și modificările hormonale naturale pe care le experimentăm pe măsură ce îmbătrânim, spune Shilpi Khetarpal, MD, dermatolog la Clinica Cleveland, pentru SELF.
Dar s-ar putea să vă confruntați cu vărsarea părului în anumite momente din viața dvs., un proces separat de căderea părului. Vărsarea părului (numită și efluviul telogen) este mai des cauzată de modificări temporare ale hormonilor, cum ar fi nașterea, oprirea controlului hormonal al nașterii sau experimentarea unor factori stresanți ai vieții, cum ar fi chimioterapia sau recuperarea după o boală gravă. Deficiențele nutriționale, produsele dure pentru păr și anumite stiluri de păr pot provoca, de asemenea, vărsarea părului, spune AAD.
Dacă părul tău se varsă, asta înseamnă că cade mai repede decât ar trebui, deoarece este împins în faza de odihnă prea devreme, a explicat anterior SELF. Dar dacă vă confruntați cu căderea părului, asta înseamnă că există ceva care împiedică creșterea părului în primul rând. Și, deoarece pierderea părului poate fi cauzată de diverși factori, este important să vă dați seama cu cine aveți de-a face înainte de a încerca să-l tratați.
Dacă nu știți dacă părul dvs. subțire se datorează pierderii părului sau căderii părului, ar trebui să vă adresați unui expert. De asemenea, este important să discutați cu un dermatolog dacă pierdeți mai mult de 100-150 de fire de păr pe zi sau observați alte probleme (chelie, fire de păr care se rup ușor sau o mâncărime sau arsură a scalpului), Alina G. Bridges, DO, un dermatolog și dermatopatolog la Clinica Mayo, spune SELF. Acestea ar putea semnala o problemă mai gravă de cădere a părului sau o afecțiune de bază (cum ar fi psoriazisul scalpului) care justifică tratamentul profesional.
Dacă nu sunteți sigur câți fire de păr pierdeți într-o singură zi (de înțeles) îl puteți testa cu numărul de păr de 60 de secunde: pieptănați-vă părul înainte din partea din spate a capului în față pentru un minut întreg. Colectați și numărați firele de păr care au fost aruncate prin acest proces - ar trebui să vedeți între 10 și 20 de fire, în funcție de vârsta dvs. Dacă vedeți mai mult de atât, s-ar putea să aveți de-a face cu o pierdere excesivă a părului. Pentru a vă face cea mai exactă idee despre câte fire de păr pierdeți, vă recomandăm să faceți acest lucru câteva zile la rând.
După ce știți cu ce vă confruntați, există câteva modalități ușoare de a vă ajuta să gestionați subțierea părului acasă sau cu ajutorul unui expert. Iată sfaturile de top pe care le-am învățat de la dermatologi și coafori despre cum să vă protejați părul și să redați o parte din plinătatea și strălucirea acestuia.
Cum să protejați, să gestionați și să tratați părul subțire:
1. Spălați și condiționați regulat, dar nu prea frecvent.
Probabil că nu este nevoie să vă spălați părul în fiecare zi. De fapt, Samantha DelaFuente, stilistă la Saloanele Marie Robinson din New York și Miami, îi spune SELF că recomandă să speli doar de două sau trei ori pe săptămână. „Nu vă fie frică de părul murdar”, spune ea.
Și dermatologii sunt de acord: „Spălarea prea des vă curăță părul de uleiurile necesare și spălarea de puține ori poate lăsa părul plictisitor și limp, mai ales dacă utilizați în exces șamponul uscat”, Dr. Bridges spune. Dacă aveți păr natural, care tinde să fie mai uscat și mai predispus la rupere, curățați-l și mai rar, Dr. Khetarpal spune.
Șampoanele hidratante formulate fără sulfați - substanțe chimice din șampoane care ajută la curățare, dar care se pot usca și pe scalpul sensibil sau uscat - sunt un pariu sigur pentru toată lumea. În special, stilistul celebrității Tym Wallace îi spune SELF că recomandă Oribe Gold Lust Repair & Restore Shampoo (154 USD, Bloomingdale’s sau Moroccanoil Moisture Repair Shampoo (24 USD, Nordstrom).
2. Urmați întotdeauna șamponul cu balsam.
Balsamul dă strălucire părului tău și reduce electricitatea statică, explică AAD, motiv pentru care îmbunătățește aspectul și senzația părului plictisitor sau deteriorat. Aplicați la capetele părului și lucrați-vă în sus, spune DelaFuente. „Un pic merge mult; cu cât folosești mai mult balsam, cu atât părul tău va fi mai plat. ”
Îndepărtați încurcăturile cu un pieptene cu dinți largi și clătiți cu apă rece, care închide cuticula și face părul strălucitor, Dr. Bridges explică.
Dacă sunteți în căutarea unor balsamuri care să poată ajuta în mod specific părul mat sau subțire, Eric Leonardos, stilist la Ted Gibson, îi spune SELF că recomandă balsam Klorane Gel cu bujor (20 USD, Ulta), care conține ingrediente liniștitoare și hidratante, sau Shu Uemura Muroto Volume Conditioner (58 USD, Shu Uemura), care are o formulă ușoară, care nu va împiedica părul.