Cum am slăbit 20 de kilograme după 50, definitiv - Partea 1 australiană în Franța
O pauză de la ciclism mai 2009
Acum este ceva important pe care trebuie să-l știi dacă vrei să slăbești mult. Cu cât ai pus mai multă greutate, cu atât îl vei îmbrăca mai repede. Unde, în zilele tale mai subțiri, ai putea mânca prea mult timp de câteva zile și nu s-a întâmplat nimic, odată ce ai într-adevăr supraponderal, poți fi sigur că kilogramele se vor aduna. Scopul este de a reveni la „punctul de echilibru”, în care extrasele mici din când în când nu vor avea nicio diferență și, dacă o fac, puteți reveni rapid la greutatea normală.
Știam că nu pot continua să mă îngraș la nesfârșit sau că voi ajunge să arăt ca o balenă, dar mi s-a spus în repetate rânduri că, după 50 de ani, a fost chiar inutil să încerc. M-am obișnuit să iau unul sau două pahare de vin la prânz (Relationnel vine acasă în fiecare zi) și două sau trei noaptea (amintiți-vă, suntem pasionați de vin!) Și o mulțime de carne roșie, chiar dacă am am fost întotdeauna un mare mâncător de legume. De asemenea, lucrez acasă și o mică gustare nu este niciodată departe. Chiar dacă nu mă aprovizionez cu gustări, există întotdeauna ceva de mâncat, chiar dacă este doar un iaurt sau o bucată de pâine. Când plecam pentru weekend-uri lungi, luam foie gras cu noi pentru a ne însoți șampania în fiecare seară, apoi mâncam o coasta de boeuf întreagă gătită pe vatra deschisă între noi, cu cartofi și cremă fraîche și arpagic proaspăt.
Sydney iulie 2009
Aveam tot mai multe probleme cu somnul, așa că am ajuns să merg la un doctor în somn. Mi-a dat unul dintre acele aparate de analiză a somnului pe care să le duc acasă, deoarece mă bănuia că am apnee în somn. Ei bine, am făcut-o. Am fost absolut furios, mai ales când am căutat pe Internet și am văzut că există trei remedii - o mașină de ventilare zgomotoasă pentru a vă asigura că nu încetați să respirați (garantat că vă trimiteți partenerul în altă cameră), un aparat foarte sexy de purtat în gură (acum nici asta nu-ți va ține partenerul în pat) și pierderea unei cantități mari de greutate (mai favorabilă menținerii partenerului în pat). L-am sunat pe doctor și i-am spus, destul de beligerant, trebuie să recunosc, că aș prefera să mor de apnee în somn decât să merg pe un aparat. Mi-a spus să fac o altă întâlnire.
Primul lucru pe care l-am făcut când am ajuns a fost să-i spun că am eliminat și chestia cu gura sexy. Asta a lăsat doar posibilitatea de a pierde în greutate. Privindu-mă foarte sceptic, a spus că va trebui să slăbesc 7 sau 8 kilograme și să mă întorc când pierdusem 4. Vrea să vină, a spus ea, și ar fi mai ușor. Da, exact când plecam în Australia timp de cinci săptămâni. Cu siguranță mai ușor ...
August 2009, cea mai jenantă fotografie a mea!
M-am dus acasă și l-am meditat. Am găsit o bandă de hipnonsie a somnului (bine, un mp3) pe Internet și m-am gândit să încerc, deoarece ea nu m-a ajutat cu problemele mele de somn. După câteva săptămâni, m-am întors la site-ul web și am văzut că au avut și câteva pierderi în greutate. I-am ascultat vreo 6 luni doar pentru relaxare, alternând cu cele de somn și fără a face nicio încercare de a dieta. Între timp, am pus încă câteva kilograme în Australia doar pentru o măsură bună.