Cum am pierdut peste 140 cm de grăsime corporală și am scăpat 6 mărimi de rochie
Bridget a fost blocat într-un ciclu de dietă nesănătos.
„Aș mânca alimente foarte calorii și foarte bogate tot weekendul”, spune ea trupului + sufletului,
Și, deși tânăra de 39 de ani era destul de activă din punct de vedere fizic, ea și-a lăsat rutina de exerciții să meargă pe lângă drum odată ce a născut prima ei fiică.
La șase luni după naștere, Bridget a atins cea mai mare greutate la 84 kg, purtând haine de mărimea 20.
Ca ceea ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de genul acesta.
A încercat câteva programe de slăbire, dar nu a găsit una la care să se țină. Asta până când a dat peste transformările The Healthy Mummy pe Facebook.
„Am făcut saltul și m-am alăturat și nu m-am uitat înapoi.”
La cinci ani de la aderarea la The Healthy Mummy and Bridget a pierdut 140 cm de grăsime masivă și în prezent poartă haine de mărimea 14.
Iată cum și-a transformat viața.
Masa Bridget se pregătea în fiecare săptămână și urma planul de masă al programului, despre care susține că i-a salvat timpul și efortul.
„Mi-a plăcut cât de mult timp m-a economisit să vânez rețete de gătit în fiecare săptămână. Am reușit să îmi personalizez planul de masă pentru a se potrivi și a nu-mi place și niciodată nu m-am simțit de parcă aș fi „dietă” - „a fost doar mâncare sănătoasă delicioasă de casă”.
Iată cum arată acum ziua ei tipică pe o farfurie
Mic dejun: Periuţă.
Ceaiul de dimineata: Fructe SAU covrigi/floricele SAU un smoothie SAU snack bar.
Masa de pranz: Resturi de la cină.