Cum ajutăm un copil supraponderal să scape de greutate, Singapore News & Top Stories - The Straits Times
Singapore
Ajutor la vârful degetelor
Ratele de obezitate la copii aici cresc. Preșcolilor li s-a cerut să îi ajute să mănânce sănătos și să fie activi. Părinții ar trebui să depună eforturi pentru a face același lucru.
Dr. Yvonne Lim, consultant la divizia de endocrinologie pediatrică de la Spitalul Național Universitar (NUH), a declarat că cauzele obezității sunt complexe.
În afară de factorii genetici, există factori de mediu, cum ar fi creșterea timpului de ecranare, consumul de alimente și băuturi bogate în energie și sărace în nutrienți și somn insuficient.
La un procent mic de copii, obezitatea este cauzată de afecțiuni medicale subiacente, a spus ea.
Dr. Lim, care conduce și Clinica de schimbare a stilului de viață pentru tineri, clinica de gestionare a greutății NUH, a declarat că obezitatea poate duce la probleme precum diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, niveluri ridicate de colesterol, apnee obstructivă în somn, menstruație neregulată, probleme la genunchi și gleznă, depresie și stima de sine scăzută.
Problemele pe termen lung includ un risc mai mare de obezitate ca adult și un risc crescut de boli de inimă, accident vascular cerebral, osteoartrita și multe tipuri de cancer, a spus ea.
Dr. Lim împărtășește câteva sfaturi pentru a ajuta un copil supraponderal să piardă în greutate:
1 Mănâncă
sănătos Scoateți gustările acasă și împachetați mâncarea gătită acasă pentru ieșiri, dacă este posibil. Evitați sau reduceți frecvența ieșirilor la mese tip bufet sau fast-food.
Părinții pot urma ghidul sănătos al Consiliului de promovare a sănătății cu privire la ce să servească copiii.