Set gătit de dovlecei-carne de vită-orez Mâncați

Ingrediente

Directii

Ingrediente

Gata de gătit?

CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ

1 kg de carne de vită rotundă (85% slabă)

2 căni împărțite longitudinal, felii de dovlecei (2 căni = 1-1/2 med)

1/2 ceașcă de ceapă tocată

1/2 linguriță sare

1 cutie (14,5 oz fiecare) de roșii tăiate cu foc, cu usturoi, Hunt's®, nedrenate

1-1/2 cani orez alb instant, neprăjit

3/4 cană amestec de brânză Cheddar și Monterey Jack mărunțită

Informatii nutritionale

306 calorii, 25g Carbohidrati

Frisca de dovlecei-vita-orez

% Valoare zilnica Calciu Carbohidrați Colesterol Grăsime totală Fier Calorii Sodiu Proteină Grăsime saturată Zaharuri Fibre dietetice Vitamina C Vitamina A

151 mg	15%
25 g	8%
61 mg	20%
13 ani	20%
4 mg	21%
306 kcal	15%
465 mg	19%
în vârstă de 21 de ani	42%
6 g	30%
3 g	0
2 ani	8%
8 mg	13%
646 iu	13%

---