Cum a slăbit această femeie în vârstă de 61 de lire sterline în 16 luni
Când Gretei Ross i s-au prescris medicamente pentru arsurile la stomac, a decis că este timpul să-și schimbe stilul de viață, devenind sănătos.
Acum aproximativ șase ani, sănătatea Gretei Ross scădea rapid. Refluxul ei acid devenise atât de rău încât nu mai putea dormi. Atunci medicul ei i-a prescris medicamentul pentru arsuri la stomac - și și-a dat seama că nu era singura problemă de sănătate cu care se confrunta. La 5 picioare, 2 inci înălțime, ea cântărea 237 de kilograme.
Acum, în vârstă de 61 de ani, din Irving, Texas, a decis că este timpul să facă unele schimbări serioase.
Pentru mai multe sfaturi legate de dietă și fitness, înscrieți-vă la buletinul nostru informativ One Small Thing
„Nivelul meu de colesterol a fost extrem de ridicat și am fost expus riscului unui infarct sau a unui accident vascular cerebral”, a declarat Ross pentru AZI. "Medicul meu a vrut să-mi dea tot felul de medicamente și am știut că este din greutate."
Ross observă că nu a început niciodată să-și ia medicamentele și, în schimb, s-a activat. Ross a început mic: a început făcând plimbări zilnice cu soțul ei.
„Am media în jur de 16 kilometri pe zi”, a spus Ross. "Greutatea tocmai a început să se desprindă."
În timp ce Ross a lucrat pentru a-și schimba dieta și exercițiile fizice, a spus că inactivitatea ei este cea mai mare problemă. De asemenea, s-a asigurat că mănâncă de fapt în loc să sară peste mese.
"Metabolismul meu a fost extrem de scăzut, deoarece nu mâncam", a spus Ross. „A trebuit să schimb asta mâncând de cel puțin șase ori pe zi”.