Cum a pierdut Dawn French patru pietre - MotleyHealth®

Dawn French, comediana britanică, a slăbit mult în ultima perioadă. Ea a fost jumătate din clasicul act dublu francez și Saunders și a jucat rolul Vicarului Dibley și a fost căsătorită cu colegul de comedie Lenny Henry timp de 25 de ani.

Ani de zile Dawn French a fost foarte supraponderală, cu siguranță morbidă obeză. În ultimele săptămâni au început să apară fotografii în care arăta grozav. A slăbit și arată mult mai sănătos și mai tânăr. Zâmbetul uriaș de pe fața ei nu s-a schimbat, totuși, ea arată în continuare la fel de veselă ca niciodată! Deci, cum a făcut-o?

Dawn French a pierdut 4 Pietre

Dawn a pierdut 4 pietre (56 de lire sterline), coborând de la 20 de pietre până la 16 pietre (280 până la 224 de lire sterline). Ea spune că principalul motiv pentru care a decis să slăbească a fost pentru fiica ei - a vrut să rămână sănătoasă mai mult timp pentru a-și putea susține fiica mai mult timp. De asemenea, Dawn are acum 50 de ani și acest lucru a declanșat ceva care a condus-o la acțiune.

Dawn’s Healthy Diet

Pierderea în greutate a Dawn nu se rezumă la nicio dietă fadish. Nu trebuie cântate mărci și nici sisteme utilizate. Ea a folosit metoda bună de modă veche de a mânca o dietă sănătoasă și echilibrată și de a renunța la junk food. Deci, din meniu era ciocolată, chipsuri și băutură, iar în meniu salate sănătoase, fructe, mese adecvate.

Dawn a durat aproximativ 19 luni pentru a ajunge la 16 pietre, iar la 16 pietre este încă supraponderală, de fapt, este încă obeză (clasificată ca IMC peste 30 de ani). Dar este mult mai sănătoasă și fără îndoială va continua să lucreze la sănătatea și fitness-ul ei.

Într-adevăr, nu este prea mult să mănânci sănătos. Companiile de produse alimentare sănătoase vor încerca să vă facă să vă gândiți că alimentele sănătoase sunt un subiect extrem de complex și singura modalitate de a mânca sănătos este să cumpărați o bară numită exotic a ceva dintr-un ambalaj, dar alimentele sănătoase sunt alimente simple, naturale, sensibile.

Sfat de alimentatie sanatoasa: Cumpărați alimente proaspete de la băcănii verzi, măcelarii și negustorii de pește. Dacă a fost deja gătită, pusă într-o cutie sau borcan sau învelită în plastic, atunci este probabil încărcată cu substanțe chimice și exces de zahăr.

Exerciții de franceză Dawn!

Pierderea în greutate cu succes este o monedă pe două fețe. O alimentație sănătoasă pe o parte (capete?) Și exerciții fizice pe de altă parte. Dawn a combinat antrenamentele cardio regulate cu puterea de bază. Impresionant pentru cineva atât de supraponderal, dar tocmai a început într-un ritm ușor și a lucrat.