82 de kilograme pierdute cu un singur comentariu negativ, Cherie începe schimbări pozitive în viața de zi cu zi
Vârstă: 35
Locație: Mebane, Carolina de Nord
Inainte de: 230lbs
După: 148lbs
Care a fost „punctul de cotitură” care te-a determinat să slăbești?
Un comentariu jenant de dureros din partea profesorului meu a fost catalizatorul. M-a numit „Prețioasă” - ca în fata grasă și neagră din film. De asemenea, i-am promis mamei mele, în timp ce se afla pe patul de moarte, în iunie 2009, că voi slăbi. Dar comentariul profesorului m-a declanșat în acțiune.
Când ai început să încerci să slăbești?
Am început în ianuarie 2010. Chiar în ziua în care profesorul meu m-a numit Precious, am venit acasă de la curs și am mers pe banda mea de alergat. După aceea, nu mai era nici o privire înapoi.
Cum ai început?
Am început făcând mici modificări. Sunt o creatură a obiceiurilor și nu răspund bine la schimbările mari și imediate! Am început să merg pe banda mea de vreo patru ori pe săptămână. De asemenea, am făcut schimbări în dieta mea. Am început să mănânc alimente la grătar în loc de prăjite, am băut apă în loc de sifon, măsurând alimente/acordând atenție porțiilor în loc să mănânc cu abandon sălbatic.
Care a fost cea mai mare provocare a ta?
Cea mai mare provocare a mea a fost să mă fac să trec de la o regină cardio la o fecioară de fier. Antrenamentele mele au fost centrate pe cardio pe tot parcursul călătoriei mele de transformare. Știam că trebuie să încorporez antrenamentul de forță, dar nu mă puteam determina să rămân cu el. În cele din urmă, la aproape trei ani de călătorie, în decembrie 2012, m-am alăturat unei săli de sport și am început să ridic greutăți. Atât de fericită am depășit acea provocare! A meritat foarte mult.
Au existat momente când ai vrut să renunți sau să renunți? Cum ai rămas motivat?
Nu am vrut niciodată să renunț. Am rămas motivat amintindu-mi de stânjeneala pe care am simțit-o în acel moment exact pe hol când profesorul meu m-a numit Precious. NICIODATĂ nu am vrut să mă simt din nou așa. Aceasta, promisiunea mamei mele și imaginea mea „înainte” au fost motivația mea constantă.
Dacă ați ajuns la un platou de slăbire, cum ați ieșit din rutină?