Cum a fost rupt Dwayne Johnson pentru Fast and Furious
Dwayne "The Rock" Johnson este una dintre cele mai mari vedete de film din lume. Punctul gol, punct. Și a ajuns acolo folosind fizicul său masiv pentru a juca în mod credibil ca un erou de acțiune care bate în lume în francizele de mai multe miliarde de dolari.
După cum ați putea ghici, a fi în aceeași formă ca și Dwayne Johnson necesită o cantitate incredibilă de muncă. Am spune că compromisul merită probabil pentru luptătorul devenit A-lister, totuși, deoarece el a aterizat frecvent pe listele anuale ale celor mai bine plătiți actori din lume. El a ocupat lista Forbes a câștigătorilor de bani de la Hollywood pentru că a adunat 89,4 milioane de dolari între iunie 2018 și iunie 2019.
Dar acele verificări continuă să vină atâta timp cât Rock-ul este într-o formă supraomenească pentru a interpreta personaje puternice din alte lumi, cum ar fi Hobbs, polițistul internațional și musclemanul îngrămădit în filmele Fast & Furious. Și Dwayne Johnson s-a conturat pentru familia Fast până la știință - iată cum a fost smuls pentru franciză.
Stânca este întotdeauna în formă
Înainte de a alerga pentru cea mai apropiată greutate de peste 100 de kilograme pentru a fi următorul Dwayne Johnson, merită remarcat faptul că Stânca a fost în formă în majoritatea anilor săi pe acest Pământ. Fiul unui luptător profesionist și al unei stele WWE în sine, Rock a fost cizelat de când era adolescent.
A ajuns la lupte după ce a jucat deja un sport care îi cerea să fie într-o formă incredibilă. A câștigat un campionat național de fotbal la colegiu ca atac defensiv pentru uraganele din Miami în 1991. Când o carieră profesionistă în fotbal nu a izbucnit, a urmat urmele tatălui său și s-a alăturat WWE în 1996. În timp ce a jucat inițial sub numele Rocky Maiva și a fost împins ca un babyface (vorbă de luptă pentru un tip bun), mulțimea s-a îndreptat spre el după ce a învins câteva dintre cele mai mari nume ale promoției.
La sfârșitul anilor '90, a început să joace și a reușit să joace rolul unui nesuferit smecher de la Hollywood care a insultat în mod regulat publicul și colegii săi de luptă. Personajul antagonist nu ar fi recunoscut de persoanele care au venit să vadă Rock-ul interpretându-l pe erou, dar nici fizicul său nu ar fi. Rock-ul WWE a fost incredibil de tonifiat, dar nici pe departe nu are fizicul de culturism pe care îl are astăzi.
Dwayne Johnson își croiește antrenamentele pentru fiecare film
Rock este întotdeauna mare, dar își schimbă antrenamentul în funcție de personajul pe care îl joacă. Pentru rolul unui salvamar în filmul Baywatch, Dwayne Johnson se va face mult mai șmecher decât puterea puternică din Hobbs.
El a fost cu aproape 30 de kilograme mai ușor când a lovit plaja alături de Zac Efron decât era când a făcut echipă cu Vin Diesel, înclinând balanța la 238 de lire sterline în loc de 260 de Hobb. Într-o postare pe social media, Rock a dezvăluit că a fost inspirat de corpurile de plajă ale membrilor distribuției sale, arătând deosebit de invidios asupra fizicului lui Efron.
„De la Mitch Buchannon la Luke Hobbs”, a distribuit el într-o postare pe Instagram adresându-se preparatului său Fast 8. "Pentru Baywatch am venit cu 238 de lire sterline de mașină de comedie R. În plus, trebuia să fiu mai slabă pentru că trebuia să ne uităm la băiatul meu [Efron] cu 28 de pachete de abs în fiecare zi."
The Rock este o carte de fitness deschisă
În timp ce vorbim despre Instagram-ul Rock, merită să subliniem că îi place să-și împărtășească secretele. Dwayne Johnson nu își ascunde călătoria de fitness sau cantitatea nebună de muncă pe care o depune pentru a fi în cea mai bună formă posibilă. Contul său de Instagram este plin de videoclipuri ale rutinelor sale, care arată actorul ridicând cantități de greutate herculene, împreună cu descrieri despre antrenamentul pe care îl face și de ce.
O postare reprezentativă arată o versiune incredibil de veninoasă a lui Johnson transpirând și încordându-se în timp ce se pregătește să joace în filmul Black Adam al lui DC.
„Pregătirea și pregătirea pentru Black Adam a fost o problemă, dar acest proiect de pasiune depășește sacrificiile”, recunoaște el. „Adevărul, dreptatea și calea Adamului Negru”.
Deschiderea a condus Rock-ul să împărtășească nucleul aproape tuturor antrenamentelor sale.
„Antrenamentul meu se schimbă și se adaptează constant, dar în cea mai mare parte fac 4 seturi de 12 repetări cu o pauză de 60-90 de secunde”, a spus el. "Nu mă joc în sala de gimnastică. Mereu îmi propun să fiu cel mai greu muncitor și mă asigur că dau clan și mă lovesc cât pot de bine".
Un avertisment
Înainte de a intra în modul în care Dwayne Johnson și-a concentrat rolul de Hobbs, un avertisment: Stânca este un colos al unui om care și-a petrecut întreaga viață pompând fier. Antrenamentele sale sunt construite pentru a fi istovitoare chiar și pentru el, un gigant de poveste populară făcut literal cu brațele de mărimea trunchiurilor de copac.
Ceea ce spunem este că, înainte de a încerca antrenamentul Rock, ia în considerare propria formă și starea ta. Adaptați cantitatea de greutate și numărul de repetări la ceea ce vă puteți aștepta în mod rezonabil să faceți. Nu ieși acolo și rănește-te în speranța de a deveni Hercule peste noapte. Din câte știm, Rock nu a spus niciodată că „dacă bara nu se îndoaie, doar te prefaci” și feedul său de social media plin de sală de sport pare un spațiu pentru a încuraja pe toți oamenii să se antreneze în modul în care funcționează pentru ei.