Crush Belly Fat Men; s

Încercați aceste exerciții Warrior Workout pentru putere explozivă, arsură de calorii și flexibilitate

belly

În lumea artelor marțiale, „războinicii” au abilități aproape supraomenești. Pot sări peste capul unei persoane obișnuite. Pot sparge cărămizi. Au un stil de antrenament feroce, hotărâre și concentrare asemănătoare Zen-ului. Dacă poți cultiva inima unui războinic, vei redefini ce înseamnă să fii puternic, în formă și sănătos.

Dar chestia este că, dacă doriți să obțineți o formă de războinic, este nevoie de mai mult decât de inimă. Trebuie să cunoașteți mișcările în interior și în exterior. Trebuie să le executați perfect. Sigur, poți să te împiedici de mișcări cum ar fi jab/cruce/cârlig/uppercut/genunchi/lovitură din față și totuși arzi calorii, totuși primești niște beneficii cardiovasculare deosebite, dar dacă îl cuiezi corect, îți vei împinge corpul mai departe, vei lucra nucleul cu mai multă intensitate și oferiți mușchilor stabilizatori un joc serios. Pe scurt, o vei zdrobi! Veți arde mai multe grăsimi și veți construi o bază internă care vă va permite să împingeți mușchi mai mari și mai sexy, cum ar fi fesierii, laturile și pectorii, cu atât mai greu.

Noua mea carte electronică, Zdrobește-l!, este îmbunătățit cu 26 de videoclipuri cu exerciții care vă arată exact cum să stăpâniți mișcările cheie în ultra-extreme Warrior’s Workout. Oferiți acest eșantionator mai jos. Faceți aceste trei exerciții explozive ca un mini circuit, câte 20 până la 30 de repetări, trecând de la un exercițiu la altul fără odihnă. Încercați să faceți trei circuite, odihnindu-vă un minut sau cam așa între ele. Sau adăugați aceste mișcări la următorul antrenament metabolic al greutății corporale.