Creșteți-vă oasele 14 alimente care sunt bune pentru artrita BT
Deocamdată nu există nici un remediu pentru artrită, însă cei care suferă pot ajuta la gestionarea durerii prin ceea ce mănâncă.
O afecțiune musculo-scheletală, artrita afectează articulațiile, țesuturile conjunctive și țesuturile moi - provocând dureri și dureri articulare celor care o au.
Nu s-a descoperit până acum nicio vindecare, dar simptomele - în special inflamația - pot fi ușurate, iar una dintre modalitățile de a diminua durerea este să mănânci alimentele potrivite.
Iată ce ar trebui să ridicați de la supermarket dacă suferiți de artrită:
1. Usturoiul
La fel ca și ceilalți membri ai familiei „allium” (ceapă, praz, șalotă), usturoiul conține quercetina antioxidantă antiinflamatorie și compusul dialilil disulfură care limitează deteriorarea enzimei la cartilaj.
2. Pește
Stocați-vă cu acizi grași omega-3 pentru a spori supletea articulațiilor. Somonul, tonul, macroul și heringul sunt alegeri ideale.
3. Produse lactate
Brânza și laptele sunt încă o sursă excelentă de calciu, care va ajuta articulațiile și oasele.
4. Broccoli
Această legumă super verde bifează toate cutiile. Este plin de vitamine C și K, calciu și un compus numit sulforaphane, care poate preveni osteoartrita.