Este sigur să aveți banane în timpul nopții Iată răspunsul - NDTV Food
Unul dintre cele mai nutritive fructe cunoscute de oameni, bananele sunt pline de substanțe nutritive și antioxidanți cu care o grămadă de fructe împreună nu pot concura. Sunt bogate în potasiu, care sunt cruciale în menținerea nivelului tensiunii arteriale în corpul nostru.
Sushmita Sengupta | Actualizat: 13 februarie 2019 11:30 IST
- Bananele sunt pline de nutrienți și antioxidanți
- Un remediu excelent pentru calmarea stomacului supărat
- Sunt extrem de bune și pentru nivelurile de energie în cădere
Unul dintre cele mai nutritive fructe cunoscute de oameni, bananele sunt pline de substanțe nutritive și antioxidanți cu care o grămadă de fructe împreună nu pot concura. Sunt bogate în potasiu, care sunt cruciale în menținerea nivelului tensiunii arteriale în corpul nostru. Bananele sunt, de asemenea, antiacide naturale care le fac un remediu excelent pentru calmarea stomacului supărat. Mai mult decât atât, dacă aveți o banană, puteți elimina bacteria care cauzează ulcere gastrice, ușurând în continuare arsurile la stomac. Conținutul ridicat de fibre al bananelor ajută la regularitatea intestinului și la ușurarea constipației. Sunt extrem de bune și pentru nivelurile de energie în cădere. Bananele conțin zaharuri cu eliberare lentă, care acționează ca stimulatoare de energie. Cu atât de multe beneficii pentru sănătate, toate ambalate într-un singur fruct delicios, totuși sunt mulți care sunt obosiți să le aibă în anumite puncte ale unei zile. De exemplu, conform poveștii soțiilor vechi, consumul de banane în timpul nopții poate agrava răceala și tusea.
Este sigur să aveți banane în timpul nopții?
Potrivit expertului Ayurveda Dr. Ashutosh Gautam, „Nu este nimic nesigur în ceea ce privește consumul de banane noaptea. Dar este posibil să doriți să o evitați noaptea târziu. Se știe că agravează tusea și frigul. Deoarece banana este un fruct greu, este nevoie de mult timp pentru a fi digerat. Dacă doriți să îl mâncați, asigurați-vă că îl aveți cu 2-3 ore înainte de a vă lovi de pat. Bananele vă fac să vă simțiți letargici și leneși. "