Creșteți arderea caloriilor cu exerciții de vibrații ale întregului corp Kwikfit Canada, Ltd

Creșteți arderea caloriilor

Încerci să slăbești? Singura preocupare pe care toată lumea o împărtășește cel mai mult este aportul de calorii și arderea caloriilor. Pentru a calcula arderea caloriilor este imposibil, deoarece trebuie luate în considerare atât de multe variabile, cum ar fi vârsta, greutatea, înălțimea, ritmul cardiac maxim/min, rata consumului de oxigen, emisiile de CO2, nivelul de fitness etc. Folosind aceste variabile, putem cunoaște doar pierderea de calorii aerobe, dar nu și cea anaerobă.

Deci, cum puteți crește arderea caloriilor? Pe care ai alege-o; un exercițiu pentru vibrația întregului corp sau un antrenament cardio convențional? Studiile au arătat că arzi minimum 10 - 12 calorii pe minut pe aparatul de vibrație pentru tot corpul (ar putea fi și mai mult) comparativ cu 7 - 8 calorii cu un antrenament cardio agresiv. Și dacă calculăm un antrenament de 10 minute pe aparatele de fitness Whole Body Vibration, s-ar putea produce o arsură de aproximativ 200-500 de calorii. Este un tip de antrenament de rezistență care mărește arderea caloriilor și grăsimile în mai puțin timp decât orice antrenament tradițional comparabil. Antrenamentul și terapia cu vibrații ale întregului corp induc arderea celulitei și a grăsimilor nesănătoase care au depozitat inconștient tot felul de elemente inutile în corp.

---