Creatorul P90X Tony Horton este rupt în bucăți datorită dietei și exercițiilor fizice
Pictograma de fitness a găsit fântâna tinereții printr-un stil de viață sănătos și activ.
Pictograma de fitness Tony Horton își va sărbători cea de-a 60-a aniversare pe 2 iulie, dar nu ați ști asta, judecând după abs.
Creatorul celui mai bine vândut regim de antrenament P90X a fost unul dintre cei mai buni guru ai sănătății din lume de mai bine de 30 de ani și abia a îmbătrânit în acest timp datorită unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice regulate.
Tony postează frecvent fotografii în timpul antrenamentelor sale de gimnastică, care demonstrează că exercițiul este într-adevăr fântâna tinereții. De-a lungul anilor, Horton a câștigat o serie de celebrități masive, printre care rapperul Eminem, cântăreața Pink, legenda rockului Bruce Springsteen și fosta primă doamnă Michelle Obama.
Evitați alimentele procesate
Horton a creditat o dietă variată care combină principiile dietelor vegane, vegetariene și paleo pentru fizicul său care sfidează vârsta. Regula numărul unu este de a evita alimentele procesate umplute cu zahăr și substanțe chimice.
"Stând departe de alimentele procesate ... și adăugând mai multe alimente întregi în dieta ta, cum ar fi legume proaspete, legume cu frunze, cereale integrale, grăsimi sănătoase și proteine slabe, corpul tău va răspunde rapid și gratuit", a scris el pe blogul său, Tony Horton Viaţă. „Cu cât mâncăm mai multe alimente cu densitate mare de nutrienți, cu atât ne vom simți mai bine și mai vital”.