Săptămână cu săptămână Dieta pentru sarcină Săptămâna 33 Dieta - Născut fericire
Dieta și exerciții fizice
Corpul tău are nevoie de calorii suplimentare, dar nu mănâncă pentru doi. Bea 2 litri de apă și nu sări peste mese. Aveți porții mici de alimente la fiecare câteva ore pentru a menține nivelul zahărului din sânge normal. O dietă de sarcină de 33 de săptămâni include alimente bogate în calciu și fibre. Creșteți aportul de calorii, dar păstrați-l sănătos. Răsfățați-vă cu gustări ușoare și sănătoase, cum ar fi bananele și portocalele, înainte de a vă exercita.