Laptele peste 400 de calorii sau mai puțin
Braconatul de pește în lapte face un fel de mâncare delicat și delicat. Este simplu de asamblat și atât de elegant, perfect.
4 porții
158 calorii pe portie
4 5 oz. filete de tilapia
2 frunze de dafin
3 T suc proaspăt de lămâie
Pătrunjel tocat
Sare și piper după gust
Lapte degresat (suficient pentru a acoperi peștele)
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Așezați peștele într-un vas de copt superficial. Se acoperă cu lapte. Se condimentează cu sare și piper și se adaugă lămâia și frunzele de dafin. Gatiti peste 20-25 de minute sau pana se termina. Se presară pătrunjel și se servește.
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Trebuie să fiți conectat pentru a posta un comentariu.
- 400 de mese calorice - planul
- Aperitive
- asiatic
- Vită
- Mic dejun
- Cajun
- Pui
- Concursuri
- Crock pot
- Desert
- Masa de seara
- Băuturi
- Mâncat în oraș
- cărți electronice
- Exercițiu
- FiberGourmet
- Peşte
- Food Buzz Daily Special
- Fructe
- Hall of Fame
- Mesele de sărbătoare
- Instructional
- Aplicații pentru iPhone
- Italiană
- Aplicația iTunes
- Copil prietenos
- Alimente Low Cal
- Masa de pranz
- Mediterana
- mexican
- Se amestecă și se potrivesc
- MUFA
- Paste
- Lustrui
- Porc
- Recenzii de produse
- Salate
- Sandvișuri
- Cumpărături
- Fotoblog lateral
- Părțile laterale
- Gustări
- Supe
- Vară
- Tex mex
- Curcan
- Necategorizat
- Legume
- Videoclipuri
- Octombrie 2015
- Octombrie 2014
- Septembrie 2014
- August 2014
- Iulie 2014
- Iunie 2014
- Martie 2014
- februarie 2014
- Ianuarie 2014
- noiembrie 2013
- Septembrie 2013
- August 2013
- iulie 2013
- Iunie 2013
- Mai 2013
- aprilie 2013
- Martie 2013
- februarie 2013
- Decembrie 2012
- Noiembrie 2012
- Octombrie 2012
- Septembrie 2012
- August 2012
- Iulie 2012
- Iunie 2012
- Mai 2012
- Aprilie 2012
- Martie 2012
- Februarie 2012
- Ianuarie 2012
- Decembrie 2011
- Noiembrie 2011
- Octombrie 2011
- Septembrie 2011
- August 2011
- Iulie 2011
- Iunie 2011
- Mai 2011
- Aprilie 2011
- Martie 2011
- Februarie 2011
- Ianuarie 2011
- Decembrie 2010
- Noiembrie 2010
- Octombrie 2010
- Septembrie 2010
- August 2010
- Iulie 2010
- Iunie 2010
- Mai 2010
- Aprilie 2010
- Martie 2010
- Februarie 2010
- Ianuarie 2010
- Decembrie 2009