Creatina și cardio (mușchi, lifting, culturism, băutură) - Exerciții și fitness - forță, grăsime

. Tocmai am câștigat 10 pentru că mă deshidratam tot timpul din cauza grăsimii corporale inferioare, așa că cred că aș mai putea suporta câteva. Mă gândeam să i-o dau s.o-ului meu. de asemenea, așa că are mai mult timp să îngrășeze țesutul slab în partea superioară a corpului.

creatina

Cât ai câștigat și ai mâncat pentru asta?

Ați văzut efectele asupra unui corp feminin cu câștiguri? (mușchiul câștigă mai greu pentru femele)

p.s. căutând și sugestii de marcă.

Vitacost are de obicei cele mai bune prețuri, dar dacă știi ceva mai ieftin, anunță-mă!

p.s. căutând și sugestii de marcă.

Vitacost are de obicei cele mai bune prețuri, dar dacă știi ceva mai ieftin, anunță-mă!

Cea MAI BUNĂ creatină (pe care am încercat-o personal) și singura pe care am luat-o vreodată este Cell-Tech de la Muscle Tech. Seria MuscleTech® CELL-TECH ™ HARDCORE PRO - Portocaliu - MUSCLETECH - GNC

Probabil cel mai scump, dar are cam tot ceea ce au nevoie câștigătorii. Unii culturisti din vechea școală folosesc creatină mono, amestecată cu apă de zahăr, dar eu personal am avut un succes mult mai mare cu CellTech.

Dacă doriți doar să vă „creșteți cardio-ul”, nu v-aș sfătui să luați creatină. Este cu adevărat cel mai bine folosit pentru a câștiga mușchi și pentru a alimenta mușchii pentru (și după) sesiuni de antrenament cu greutate intensă. În plus, pentru rezultate maxime, va trebui să continuați o fază de încărcare, apoi o fază de întreținere. Creatina nu este ceea ce aveți nevoie în funcție de dorința de a vă crește cardio-ul.