Cotlete de curcan prăjite în tigaie înăbușite în ceapă 400 de calorii sau mai puțin
4 uncii. de piept de curcan fără piele este de doar 153 de calorii - deci, dacă căutați porții mai mari sau o pereche cu o garnitură bogată, aceasta este calea de urmat.
4 porții
163 calorii pe portie
1 lb. cotlete de curcan
1 ceapă medie, în felii subțiri
Sare și piper după gust
Pulbere de ceapă după gust
Pam
Pulverizați tigaia cu Pam și gătiți ceapa 5-7 minute. Mutați ceapa în lateral și așezați cotletele de curcan în tigaie. Condimentează și gătește 3-4 minute. Întoarceți și recondiționați și așezați felii de ceapă deasupra. Gatiti inca 3-4 minute sau pana cand sunt fierte. Timpul total va depinde de grosimea cotletelor. Folosesc adesea cotletele scoici care sunt drăguțe și subțiri și gătesc rapid.
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Trebuie să fiți conectat pentru a posta un comentariu.
- 400 de mese calorice - planul
- Aperitive
- asiatic
- Vită
- Mic dejun
- Cajun
- Pui
- Concursuri
- Crock pot
- Desert
- Masa de seara
- Băuturi
- Mâncat în oraș
- cărți electronice
- Exercițiu
- FiberGourmet
- Peşte
- Food Buzz Daily Special
- Fructe
- Hall of Fame
- Mesele de sărbătoare
- Instructional
- Aplicații pentru iPhone
- Italiană
- Aplicația iTunes
- Copil prietenos
- Alimente Low Cal
- Masa de pranz
- Mediterana
- mexican
- Se amestecă și se potrivesc
- MUFA
- Paste
- Lustrui
- Porc
- Recenzii de produse
- Salate
- Sandvișuri
- Cumpărături
- Fotoblog lateral
- Părțile laterale
- Gustări
- Supe
- Vară
- Tex mex
- Curcan
- Necategorizat
- Legume
- Videoclipuri