Ce cauzează bufeurile 8 declanșatoare obișnuite și cum să găsiți ajutor
Această senzație bruscă de căldură intensă se poate întâmpla din mai multe motive dincolo de menopauză.
Acest articol a fost revizuit medical de către Carolyn Swenson, MD, profesor asistent de obstetrică și ginecologie și membru al Comitetului de prevenire medicală, pe 3 iulie 2019.
Îți faci treaba, ținând cont de propria ta afacere și, dintr-o dată, se simte ca și cum cineva ți-a injectat pielea cu orice vine în acele pachete mici de gel pentru încălzirea mâinilor.
Bufeurile sunt sentimente bruște de căldură sau căldură intensă pe care le experimentați de obicei în jurul feței, gâtului și pieptului. Nu sunt tocmai distractive, deoarece pot provoca respirație profundă, ritm cardiac crescut, piele roșie și - când trec - o cămașă pătată de sudoare și un caz de frisoane.
Deși este adevărat că bufeurile sunt de obicei asociate cu menopauză și perimenopauză, femeile (și bărbații) de orice vârstă le pot experimenta, spune Beth Battaglino, RN, CEO și expert în sănătate pentru femei cu organizația nonprofit HealthyWomen. „Bufeurile pot declanșa în orice moment și din mai multe motive diferite”, explică ea.
Dar este important să rețineți că experimentarea unuia nu înseamnă neapărat că se întâmplă ceva înspăimântător, spune Alexandra Sowa, MD, fondatorul SoWell Health, o practică privată axată pe prevenirea bolilor prin nutriție, fitness și medicină. „Nu este clar de ce unii oameni le experimentează, iar alții nu, dar pentru mulți este o afecțiune benignă sau tranzitorie”, explică ea.
Dacă simțiți că aveți bufeuri în mod consecvent, Dr. Sowa vă recomandă să notați câteva note în telefon sau pe un bloc de hârtie de fiecare dată când experimentați una. „Notați ora din zi și ce făceați înainte ca acestea să înceapă.” Sugerează Sowa.
„Păstrarea acestui tip de jurnal vă poate ajuta să creați asociații sau să vă identificați factorii declanșatori - lucruri precum vinul roșu sau stresul”, adaugă Lynn Simpson, MD, ginecolog la Cleveland Clinic. Aceste informații ar putea, de asemenea, ajuta medicul dumneavoastră să-și dea seama de cauza principală a bufeurilor, spune ea.
Deci, ce cauzează bufeurile, exact?
Există mai multe motive pentru care ați putea experimenta bufeuri. Iată cele mai frecvente declanșatoare - și ce să facem în legătură cu acestea.
1. Menopauza
Nu este un secret faptul că menopauza este cea mai frecventă cauză a bufeurilor. În timpul menopauzei, ovarele nu mai eliberează ouă și nivelul de estrogen și progesteron scade. „Se crede că această scădere a hormonilor este motivul din spatele bufeurilor”, spune expertul în sănătate al femeilor, Jennifer Wider, MD.
✔️A se racori: Dacă simptomele dvs. sunt severe, medicul dumneavoastră vă poate sugera terapia de substituție hormonală (HRT) - un medicament care vine de obicei sub formă de pastile, plasturi de piele, creme și geluri sau un inel vaginal - pentru a vă ajuta să vă echilibrați nivelul hormonilor și să vă ameliorați căldura bufeuri și alte simptome ale menopauzei, cum ar fi transpirațiile nocturne. Cu toate acestea, există anumite riscuri pentru a suferi TSH, cum ar fi creșterea cancerului de sân și a problemelor cardiace, așa că asigurați-vă că discutați toate opțiunile cu OB/GYN înainte de a vă angaja la un tratament.
2. Medicamente cu prescripție medicală
Bufeurile sunt un efect secundar al multor medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, cum ar fi opioidele, antidepresivele și unele medicamente pentru osteoporoză, Dr. Spune Simpson. Anumiți steroizi care sunt utilizați pentru a trata umflarea pot declanșa, de asemenea, bufeuri.
Battaglino recomandă căutarea simptomelor la scurt timp după începerea unui nou curs de medicamente. „Dacă coincid, veți ști că probabil aceasta este cauza”, spune ea.
✔️A se racori: Spuneți furnizorului dvs. de servicii medicale ce se întâmplă. El sau ea poate fi capabil să vă treacă la un medicament similar care nu vă lasă fierbinte sub guler. „S-ar putea, de asemenea, ca bufeurile să dispară pe măsură ce corpul tău se acomodează cu medicamentele, astfel încât furnizorul tău să te poată asigura că disconfortul nu va dura mult”, adaugă Battaglino.
3. Un dormitor fierbinte
Temperatura corpului tău fluctuează în mod natural pe tot parcursul nopții, Dr. Spune Simpson. Deci, este obișnuit ca femeile (și bărbații) să se trezească în mijlocul nopții, simțindu-se supraîncălzite sau transpirate.