Coronavirus NC Cele mai bune modalități de a vă menține dieta în timpul pandemiei de coronavirus

RALEIGH, N.C. (WTVD) - Într-un efort de combatere a „carantinei 15”, un dietetician înregistrat spune că cel mai important lucru, chiar acum, este să fii bun cu tine.

bune

„Este un moment nou și unic pentru noi toți, doar că încercăm să navigăm”, Lindsey Harrigan, dietetician înregistrat. "Deci, unul: aș spune că este blând și amabil cu tine însuți. Și începe să dezvolți o rutină; suntem creaturi de obicei și ne dezvoltăm cu rutina."

Harrigan a spus că este important să încercați să găsiți un nou normal prin stabilirea orelor de masă și gustare și alimentarea constantă pe tot parcursul zilei, urmărind pentru fiecare 3 până la 5 ore.

„Asigurându-vă că dacă lucrați acum de acasă, ceea ce este nou pentru dvs., amenajați-vă biroul departe de bucătărie”, a spus ea. "Încearcă într-adevăr să te îndepărtezi puțin de acea ispită."