Copiii mănâncă pentru numărul (caloric)

Mesele de la restaurant, cu porțiile lor mari, utilizarea liberală a grăsimilor și cadourile precum chipsuri și pâine împing caloriile într-o singură masă cu mult peste limita recomandată pentru majoritatea adulților pentru o zi întreagă.

mănâncă

Meniurile pentru copii nu diferă. Rezultatele unui nou studiu spun că elementele de meniu potrivite pentru copii sunt foarte calorii și pentru copii.

O treime din toți copiii și peste 40% dintre adolescenți mănâncă la restaurantele fast-food într-o anumită zi.

„Este important să se examineze valoarea calorică a ceea ce sunt serviți copiii, deoarece sunt șanse să mănânce tot sau cea mai mare parte din ceea ce li se servește”, autorul principal, Dr. Deborah Cohen, un om de știință medical principal la RAND Corporation, a declarat într-un comunicat.

Iată recomandările care au ieșit din studiu:

  • Vasele principale pentru copii nu trebuie să aibă mai mult de 300 de calorii.
  • O porție de cartofi prăjiți nu trebuie să ofere mai mult de 100 de calorii.
  • Supele, aperitivele și gustările pentru copii nu trebuie să conțină mai mult de 150 de calorii pe porție.
  • Legumele și salatele care includ sosuri adăugate nu trebuie să depășească 150 de calorii.
  • Laptele fără aromă servit cu mesele copiilor nu trebuie să furnizeze mai mult de 110 calorii.