Conversia grosieră a făinii integrale de grâu Informații nutriționale Conversia în unități și măsuri culinare
Arhivat sub: coacere • făini • etichete: făină, conversie unități întregi
| Dimensiune de servire 20g făină de grâu integral 5 porții la 100 g 0,9 porții pe 1/8 ceașcă (30ml - 15g) * | ||
| Energie pe porție de 15 g: | ||
| Calorii/Kilocalorii | 51,4 Cal/kcal | Kilojoules 213 kJ |
| Nutrienți: | Pe 1/8 cană (30 ml) | Pe 100g (3,5 oz) |
| Energie | 215kJ (51 cal) | 1.423kJ (340 cal) |
| Proteină | 2g | 13.2г |
| Total grăsimi | 0.38г | 2,5g |
| - saturat | 0,1 g | 0,4 g |
| - grasimi nesaturate | 0g (MAX) | 0g (MAX) |
| - grăsimi polinesaturate | 0,18 g | 1,2g |
| - grasime monosaturata | 0,04г | 0,3g |
| Colesterol | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Glucide totale | 10.9г | 72г |
| Zaharuri | 0,06г | 0,4 g |
| Fibre dietetice | 1,62г | 11g |
| Sodiu, Na | 0,30 mg | 2 mg |
| Potasiu, K | 54,9 mg | 363 mg |
| Magneziu, Mg | 22 mg | 137 mg |
| Fosfor, P | 57 mg | 357 mg |
| Zinc, Zn | 0,4 mg | 2,6 mg |
| Calciu, Ca | 5 mg | 34 mg |
| Fier, Fe | 0,6 mg | 3,6 mg |
| Tiamina (vitamina B1) | 0,081 mg | 0,502 mg |
| Riboflavina (vitamina B2) | 0,03 mg | 0,17 mg |
| Niacina (vitamina B3) | 0,8 mg | 4,96 mg |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 0,41 mg |
| Folat | 7 Sud (micro gram) | 44 Sud (microgram) |
| Vitamina B12 | 0,00 ug (micro gram) | 0,00 ug (microgram) |
| Vitamina A, Unitatea Internațională | 1 UI | 9 UI |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0,1 mg | 0,7 mg |
| Vitamina K (filochinona) | 0,3 pg (micro gram) | 2 Sud (microgram) |
| Ingrediente: Făină de grâu integral Instrucțiuni de depozitare: A se păstra într-un loc răcoros și uscat Timpul mediu de expirare: 1 an de la data producerii * 1/8 Cupa de etichetare nutrițională legală din SUA este egală cu 30 ml | ||
WWF măcinat grosier are o masă mai mică decât făina integrală de grâu pe cantitate de cană de măsurare (cană de măsurare americană și măsură de cană de 250 ml)
Cupa americană de făină de grâu integral = 121 grame = 4,27 uncii greutate netă
Pahar metric de făină de grâu integral grosier = 128 grame = 4,5 oz în greutate netă.
Lingură de masă de făină integrală de grâu integral = 7,6 grame = 0,27 oz
Linguriță de făină de grâu integral grosier = 2,5 grame = 0,1 oz greutate
Pentru conversia între alte unități de măsurare, utilizați convertorul grosier de făină integrală de mai sus.