O schimbare simplă a dietei pentru a pierde în greutate actualizată în 2020 B, ca Bianca
După toate comenzile de la domiciliu, a fost dificil să slăbești. Dar, în ultimele 4 săptămâni, am reușit să cântăresc mai puțin, să pierd balonarea și să mă simt mai energizat.
În cea mai mare parte, gestionarea greutății mele a fost destul de ușoară pentru mine, până am împlinit 30 de ani.
Am fost mereu minunată, cu un cadru atletic care mi se potrivea. Obișnuiam să fiu un power-lifter competitiv în liceu, așa că eram muscular. Încă pot descurca cu ușurință 20 de flotări.
Chiar și după ce l-am avut pe fiul meu, am coborât imediat la greutatea mea anterioară. Am continuat să rămân activ, jucând fotbal și alergând după micuțul meu. Nu am fost niciodată obosit!
Dar este ca a doua zi după împlinirea a 30 de ani, am fost mai mult totul. Eram mai obosit, mai flămând și voiam să mă uit mai mult la televizor!
Pe măsură ce cântarul se mișca încet în sus, kilogram după kilogram. Știam dacă nu mă opresc acum, va fi dificil de gestionat.
Acum, știam că nu mănânc mult. Pur și simplu nu m-am mișcat atât de mult cât obișnuiam. Așa că am încercat să mă antrenez, să postesc, să țin dietă, să număr caloriile, dar nu am fost niciodată consecvent și am simțit că fac lucruri care nu se încadrează în rutina mea.
* Această postare poate conține linkuri afiliate. Dacă efectuați o achiziție, este posibil să primesc un mic comision fără niciun cost pentru dvs. Mulțumesc!
Cum mi-am redus greutatea în mod natural
Totul a început cu o excursie în camping.
Iubitul meu și cu mine am făcut prima noastră excursie de camping împreună. El crede că nu pot să stau în pădure. Așa că a cumpărat o mulțime de provizii suplimentare (în special mâncare) pentru a mă face confortabil. Pentru a ne pregăti, mergem cu toții la rulot și amatorii de activități în aer liber ... REI.
Am început să răsfoim în jur, analizând lucruri de care nu avem nevoie mai mult decât este necesar. REI este un loc interesant pentru asta, chiar dacă nu desfășurați activități relevante în aer liber.
Am ajuns aproape să verificăm unde vând bare de proteine și geluri energetice. Călătoria noastră de camping trebuia să fie o drumeție în campinguri și o drumeție înapoi. Așa că am știut că am nevoie de energie.
Acum, nu prea mănânc proteine și sunt pretențioasă în legătură cu pudra mea de proteine, așa că nu eram sigură ce îmi va plăcea. Știam că vreau ceva cu ovăz și ciocolată - două lucruri care se află în shake-ul meu proteic preferat. Am avut nevoie doar de el pentru a avea un gust bun.
Am luat câteva bare de energie care nu mi-au plăcut ceea ce am văzut pe ambalaj și am continuat să caut. Am observat apoi Clif Bar și am citit imediat eticheta.
Bara de ciocolată Clif este făcută cu ovăz laminat organic, am fost vândut. Am luat încă câteva baruri Clif fără să mă mai gândesc la asta și am continuat să fac cumpărături.
Câteva zile mai târziu, în timp ce eram în a doua zi a excursiei noastre de camping, îmi era foame. Metabolismul meu arde rapid și de cele mai multe ori simt mereu foame, deși tocmai am mâncat.
În momentul călătoriei noastre de camping, exista o interdicție de arsură în vigoare. Așa că nu ne-am plimbat în locul planului nostru așa cum am vrut. De asemenea, nu am putut construi un foc pentru a face mâncare tradițională de camping.