Controlul impulsurilor Pentru supraalimentare și alte vicii Secretele de pierdere în greutate Florida Deflame Blog
Toată lumea știe că lipsa controlului impulsurilor este motivul pentru care oamenii mănâncă în exces și se complac în alte vicii nesănătoase. Problema pentru majoritatea oamenilor este că aceștia nu înțeleg natura impulsurilor de conducere a plăcerii ... adică de unde provin impulsurile și cum să le moduleze puterea, astfel încât impulsurile sunt mai puțin convingătoare. În schimb, majoritatea oamenilor „simt” și „cred” că „sunt” impulsurile și deci, mai degrabă decât să lupte cu impulsurile, cei mai mulți se complac.
Provocarea deosebit de dificilă cu mâncarea este că avem nevoie de ea pentru a supraviețui. Adică nu putem trăi fără mâncare. În schimb, se poate trăi fără infidelitate, droguri, excesiv de băut și jocuri de noroc, motiv pentru care majoritatea oamenilor sunt capabili să evite aceste vicii. Mâncarea este mai problematică pentru că avem nevoie de ea pentru a supraviețui și acum, în zilele noastre, există o cantitate excesivă de calorii peste tot în mediul nostru „obezogen”, deci nu este surprinzător faptul că majoritatea oamenilor sunt supraponderali sau obezi.
Pentru a veni peste mâncare și alte vicii, trebuie să înțelegem natura sistemului de căutare a plăcerii care este conectat la sistemul nervos uman. Se numește calea de recompensare a dopaminei mezolimbice. Videoclipul asociat acestui articol de pe blog ilustrează calea din creierul uman, astfel încât să vă puteți imagina în minte atunci când începe impulsul de a mânca. Calea recompensei și ce să fac în legătură cu aceasta este descrisă și în noua mea carte intitulată Secretele privind pierderea în greutate pe care trebuie să le cunoașteți.