Consumul de morcovi te face frumos Dr
Doar în cazul în care căutați un alt motiv bun pentru a vă mânca legumele, iată-l: vă fac frumos - și nu doar într-un sens vag, o dietă bună-vă oferă o strălucire sănătoasă. Cercetătorii de la St. Universitățile Andrews și Bristol din Marea Britanie au studiat relația dintre culoarea pielii și atractivitate și au descoperit că persoanele cu tonuri galbene pe pielea lor au fost considerate a arăta deosebit de sănătoase și atractive. Studiul a stabilit, de asemenea, pentru prima dată că persoanele care au mâncat în mod regulat mai multe fructe și legume au de fapt acea culoare a pielii mai aurie. (Toți subiecții din studiu au fost caucazieni.) Fructele și legumele, cum ar fi ardeiul galben și roșu, spanacul, caisele și pepenii, sunt bogate în carotenoizi, care, pe lângă producerea galbenității pielii, oferă și protecție împotriva cancerului, boli de inimă și alte probleme de sănătate. Deci da, consumul de morcovi te face frumos!
Următoarele alimente au cantități mari de beta-caroten.