Concentrarea exclusivă asupra pierderii în greutate duce la creșterea în greutate, spune studiul
Dacă ești ca mulți, este posibil să fi decis să slăbești anul acesta și ți-ai schimbat stilul de viață pentru a-ți îndeplini obiectivele. Dar concentrarea doar pe acel număr magic de pe cântar poate duce de fapt la creșterea în greutate, nu la scăderea în greutate, potrivit unui nou studiu.
Autorii dezbate, de asemenea, dacă grăsimea este la fel de dăunătoare precum susțin mulți, spunând că descoperirile lor nu susțin ideile acceptate în mod obișnuit despre pierderea în greutate, inclusiv că vă va prelungi viața, că obezitatea este o povară economică și că pierderea în greutate este singura modalitate că persoanele obeze își pot îmbunătăți sănătatea.
Continuați să citiți sfaturi despre echilibrarea obiectivelor de slăbire cu obiceiuri sănătoase.
Indiferent ce părere aveți despre descoperirile autorilor, știm că pierderea în greutate nu ar trebui să fie singurul obiectiv pentru o viață sănătoasă - la urma urmei, consumul unei diete cu conținut restrâns de calorii, care nu conține altceva decât mâncare nedorită, vă va duce la obiectivul de slăbire, dar cu siguranță nu este sănătos! Iată câteva modalități prin care vă puteți asigura că vă concentrați asupra obiceiurilor sănătoase, nu asupra kilogramelor pierdute, atunci când faceți diete și faceți exerciții.