Combinația corectă de alimente; Doza de sănătate Birdys

doza

1) Fo de combinație

De ce este important să combinați alimentele? Pentru a le digera complet. Dacă mâncarea ajunge digerată incomplet în intestinul tău, aceasta se putrezește în corpul tău.

Acest lucru vă va oferi o sursă constantă de substanțe toxice care vă otrăvesc în fiecare zi, vă expun la multe boli și dezvoltă un mediu excelent pentru dezvoltarea bacteriilor dăunătoare.

Toate aceste lucruri vă expun la multe boli precum cancerul, bolile digestive, diferiți paraziți intestinali, constipația, hepatita etc.

2) Wh la Happens in The Stomach?

  1. Când alimentele ajung în stomac, sucul gastric își ajustează aciditatea și enzimele, astfel încât alimentele să fie digerate cât mai bine.
  • Consumând împreună două alimente care necesită ajustări diferite ale sucului gastric, rezultă suc gastric care nu digeră complet niciunul dintre cele 2 alimente.
  • Mâncarea ajunge în intestin incomplet digerată și intră în putregai, rezultatul fiind: acumularea de substanțe toxice în intestin, ca urmare, unele organe interne precum ficatul, pancreasul, rinichii se pot prăbuși, rezultând astfel boli cronice.

Toate acestea se întâmplă chiar dacă mâncăm cele mai bio și naturale alimente, dar le combinăm greșit.

3) Reguli de combinare a alimentelor

Combinațiile de alimente sunt împărțite în 3 categorii:

1. Combinația optimă - care este cea mai bună alegere pe care o puteți face pentru a avea o digestie completă.

2. Combinația neutră - cu efort mic tractul digestiv poate face față unei astfel de combinații, este bine să nu abuzați de astfel de combinații, deoarece vă poate afecta.

3. Combinația dăunătoare - combinând astfel alimentele aveți toate șansele ca digestia dvs. să fie un eșec.

Veți obține balonare, constipație, gaze și, repetând acest lucru ani de zile, veți avea boli cronice.

Dar pentru a înțelege principiul combinării alimentelor, voi prezenta timpul aproximativ de digestie a alimentelor:

  • 10-15 min: apă
  • 15-30 min: majoritatea fructelor crude, legumelor și sucurilor de fructe
  • 40 min-2 ore: legume crude, legume fierte, verdeturi
  • 45 min-4 ore: cereale, fasole, cartofi, soia, mazăre
  • 2-4 ore: nuci, semințe crude
  • 4-10 ore: diferite tipuri de carne, pește, lactate procesate.