Combaterea alimentelor Menținerea unei diete sănătoase în timpul jocurilor - Game Informer
Jucătorii sunt la fel de diversi ca lumea în care trăim, dar există un lucru sigur cu care ne confruntăm cu toții: trebuie să mâncăm cu toții. Din păcate, navigarea noastră prin stilul de viață al fast-food-ului american poate fi la fel de periculoasă ca un turneu Call of Duty: Black Ops. Ne-am așezat să discutăm cu Dr. Robert Jeffery, director al Centrului de prevenire a obezității al Universității din Minnesota și a obținut câteva informații care ar putea ajuta jucătorii să facă alegeri dietetice mai bune. Poate că ați amânat cursul de sănătate, dar fiți atenți acum dacă doriți câteva sfaturi rapide despre cum să combateți diabetul, bolile de inimă și obezitatea.
Dieta unui jucător stereotip ar putea conține o supraabundență de zaharuri, săruri și cofeină. Care sunt riscurile pentru sănătate asociate cu acest tip de dietă?
„Există dovezi foarte bune că există o relație puternică între consumul de băuturi îndulcite cu zahăr și creșterea în greutate, deci dacă un jucător nu urmează o dietă sănătoasă sau nu face suficient exercițiu, s-ar putea confrunta cu obezitatea”, spune Jeffery. Pericolele obezității includ un risc crescut de hipertensiune arterială, diabet, cancer și o speranță de viață mai scurtă în general.
Consumul excesiv de sodă poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce poate duce la leșin, ritm cardiac rapid și deshidratare. Se știe că acizii din majoritatea băuturilor răcoritoare dizolvă calciul din smalțul dinților, în timp ce un exces de cofeină elimină calciul din oasele noastre și poate duce la iritabilitate, neliniște, tensiune, insomnie sau alte tulburări gastrointestinale.
Între timp, o supraabundență de sodiu poate provoca hipertensiune arterială și deficit de potasiu, ceea ce poate duce la crampe și alte probleme cardiace.