Comandați acest lucru, nu că metrou Rețeaua alimentară Rețete alimentare sănătoase, idei și știri alimentare Rețeaua alimentară

rețeaua

Când vine vorba de fast-food, sandvișurile par o alegere inteligentă și, în multe cazuri, sunt. Există încă câteva elemente de meniu care s-ar putea să vă surprindă. Așadar, atunci când luați masa la Subway, regele sandvișurilor rapide, vă sugerăm.

Subsistemele din meniul Fresh Fit conțin mai puțin de 375 de calorii (fără brânză sau maioneză). Alegeți pentru cele cu mai puțin sodiu, cum ar fi Veggie Delite, piept de pui prăjit la cuptor sau friptură de vită. Încărcați legume proaspete pentru topping (pentru a vă spori nutrienții) și obțineți un sandviș de șase inci pe pâine de grâu. Evitați împachetările - au mai multe calorii și sodiu. Pentru condimente, încercați muștar sau o cantitate mică de ulei și oțet. Ștergeți maiaua și alte sosuri și sosuri cremoase. Completați masa cu o pungă mică de chipsuri sau covrigi și o băutură fără calorii.